Column Left

Bizi Takip Edin

Faydalı Bilgiler etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
Faydalı Bilgiler etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

28 Ekim 2021 Perşembe

Hastalıkları Kendine Hapseden Bu Çiçek Her Evde Olmalı

 Hastalıkları Kendine Hapseden Bu Çiçek Her Evde Olmalı

Kötü kokular hayatımızın değişmeyen çilesidir. Hem evimizde, hem iş yerimizde hatta aracımızda bile peşimizi bırakmazlar. Köşede unutulmuş bir meyve poşeti, döşemenin altına akmış ve temizlenmesi imkansız gibi görünen eski bir leke gerçekten bulunduğunuz yeri acilen terk etme isteği uyandırabilir. Bu içeriğimizde sizlere bulunduğunuz ortamın havasını değiştirecek bitkiler sunuyoruz. Bu bitkiler sayesinde eviniz ve diğer kapalı mekanlar oldukça hoş kokularla bezenecek.




Ofis ve ortamlarında havayı temizlemek için kullanılan en yaygın bitkilerden biridir ve bakımı oldukça kolaydır.Harika bir hava temizleyicidir, Ortamdaki zararlı nitrojen oksidi kendi bünyesinde toplayarak havayı arındırır. Özellikle mutfak ve banyolar için idealdir.






Havadaki karbondioksitin yanında zehirli kimyasalları da temizleyen kurdele çiçeği özellikle formaldehit temizleyici bir bitkidir. Havadaki hastalıkları, mikropları kendine çekerek havayı temizler. Hatta uzay yolculuklarında NASA tarafından kullanılan bu çiçek havayı çoğu zararlı kimyasaldan temizlediği için sıklıkla kullanılır.




Bu harika papatyalar ortamdaki karbondioksiti hızlıca emerek, oksijen sağlarlar. Ayrıca hoş kokuları ortamın havasını anında değiştirir.




Ortamdaki küf sporlarını ve diğer zararlı mantar türlerini kendi bünyesinde toplayarak havayı temizler. Özellikle banyolar ve çamaşır kurutulan odalarının göz bebeğidir.



Kurdele çiçeği gibi havadaki kimyasalları kendi bünyesine toplar ve bunun yanında havayı nemlendirmesiyle bilinir.



27 Nisan 2021 Salı

Korona düşmanı her derde deva hibiskus çayı

 Korona düşmanı her derde deva hibiskus çayı

Hibiskus nasıl kullanılır, hibiskusun faydaları nelerdir? Hibiskus; bamba çiçeği, gülhatmi, Mekke çiçeği gibi isimlerle de anılan hibiskus dünyanın her yerinde yetişebilen bir bitkidir. Genellikle çay şeklinde tüketilen hibiskus bitkisinin içeriğinde bolca C Vitamini bulunur. Peki, hibiskusun faydaları nelerdir? Hibiskus çayı nasıl demlenir? Hibiskus hangi sağlık sorunlarına iyi gelir?

Hibiskus çayının faydaları nelerdir? Bağışıklık sistemini güçlendirir. Kan basıncını düşürür ve tansiyonu dengeler. Birçok kanser türüne karşı vücudu korur. Akciğeri temizler. Mantar oluşumunu engeller.Kilo alımına neden olan ödemin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Düzenli bir şekilde hibiskus çayını tüketmek, bel çevresinde incelme ve vücut yağlarında azalma sağlar. Böbrek iltihabına iyi gelir. Kabızlığı ve şişkinliği giderici özelliği vardır.







Hibiskus çayı nasıl demlenir? Suyu kaynatın. Kaynamış suyun içine bir tutam kurutulmuş hibikus atın. 10 dakika demlenmesini bekleyin. Süzdükten sonra için. İsteğe bağlı olarak hibiskus çayına bal ya da limon ekleyebilirsiniz.Hamilelik döneminde hibiskus çayı tüketilmeli mi? Hibiskus çayı, düşük riski oluşturabilir. Bu yüzden hamilelik döneminde asla tüketilmemelidir. Emziren annelerin ise doktora danışması gerekir.Uzman onayı olmadan hibiskus çayını tüketmek zararlı olabilir. Bu yüzden hamilelik döneminde hibiskus çayı içmeden önce bir uzmana danışmakta fayda var.






Hibiskus adet söktürür mü? Hibiskus bitkisi adet sancılarını azaltarak adet kanamasının sökülmesine yardımcı olur. Adet kanamasının geciktiği zamanlarda hibiskus bitkisinden yararlanılabilir.Sigaranın etkilerini azaltıyor Hibiskus, kanserden koruyucu bu muhteşem bir besindir. Çayını her gün aç karna 1 fincan için. Bu çay, sigarayı bırakan kişilerin akciğerlerini 70 günde temizler.Sigaranın etkilerini azaltan altın değerinde öneriler Sigara alışkanlığınızı bir kenara bıraktınız ve bu konuda oldukça kararlısınız. Şimdi onun etkilerinden tamamen arınma vakti!Magnezyum ve malik asit içeren kerkede bitkisi laktasif etki göstererek bağırsaklardaki gazı ve şişkinliği giderir. Aynı zamanda magnezyum içeriği sayesinde kalp sağlığı için de olumlu etkileri vardır. Vücuttan ödem atılmasında olumlu etkileri vardır. C vitamini içeren kerkede bağışıklık sistemini güçlendirici etki de yapmaktadır.






Tansiyonu düşük olanlar dikkat Journal of Ethnopharmacology’de yayınlanan 80 kişinin katıldığı bir çalışmada kerkede çayının tansiyon düşürücü etkisi kanıtlanmıştır. Journal of Human Hypertension dergisinde yayınlanan bir çalışmaya göre de güvenli kullanım dozu iki bardaktır.Kerkede bitkisinin doz aşımı kan basıncını fazlaca düşürdüğü için hipotansif olan bireylerde baygınlığa bile neden olabilir. Bazı kişilerin halüsinasyon görmelerine de neden olabilir. Gebelerin asla tüketmemesi gerekir. Özellikle tansiyon ve kolesterol ilacı kullanan kişilerin ve herhangi bir hastalığı olan kişilerin kerkede çayını tüketmeden önce kendi uzmanlarına danışmaları çok önemlidir.Alırken dikkat edin Satın alırken koyu kırmızı renkte olan kerkede yaprağını dilinize değdirin hafif ekşi bir tat bırakıyorsa onu satın alın. Ekşi tat bırakmıyorsa ya raf ömrü geçmiş bir bitkidir ya da uygun toprakta yetişmemiştir.

19 Aralık 2020 Cumartesi

Şekersiz çay içenler dikkat

 Şekersiz çay içenler dikkat

Türk kültürü dendiği vakit kuşkusuz hepimizin aklına çay gelir. En çok tükettiğimiz içeceklerin başında gelir. Sabah, öğlen, akşam hemen hemen her vakitte çay tüketiyoruz.

Masum gibi görünen çayı şekerle tükettiğimiz vakit bir çok hastalığa davetiye çıkarıyoruz istemeden. Şekerli çayın zararlarını ve kötülüklerini duyduğunuz zaman sizlerde şekersiz çay içmek için elinizden geleni yapacaksınız zira şekersiz çayın vücuda neler yaptığı görülmeye değer.

Sabah kahvaltısında, akşam beş çayında severek tükettiğimiz çayın dikkat etmemiz gereken 2 yanı var. Şekerli ve şekersiz olarak tüketmenin arasında ki iki fark çok önemli. Şekerle içtiğimiz vakit çayı, vücudun biyolojik yapısını bozmakta ve kilo almasına da neden olmakta. Sivilce ile aknelerin dahi artmasını sebebiyet vermekte




Bunun yanı sıra ağız ile diş sağlığında diş minesine de zararları dokunmaktadır. Fakat şekersiz çay ise vücudumuzda ki su dengesini dahi sağlamaktadır. Çay şeker ile karıştığı vakit diş minesinde yer alan beyaz rengi vermekte olan plakları sarartır, diş plaklarının artmasına sebep olur, şekersiz çay ise içinde yer alan maddeler sayesinde diş minesinde ki florürü korumaktadır.




Çayın faydalarından birisi de antioksidan vücudumuzu güçlendirerek toksinleri atmamıza yardımcı olurken, kansere sebep olan hücrelerinde korkulu rüyası haline geliyor. Yemek sonrası tükettiğimiz keyif çayı sindirim olayını kolaylaştırır bunun yanı sıra vücutta bulunan zararlı bakterilerin de atılmasına ek olarak yardımcı olabilmektedir.

ŞEKERSİZ ÇAY BÖBREKLERE DE YARAR SAĞLAMAKTADIR İçinde bulunmakta olan reofilin ile teobromin maddeleri sebebiyle böbrekler daha sağlıklı çalışır. Diyabet yani şeker sorunu yaşayan bireylerin doğal yollar ile şeker tüketmemeleri de önemli. Tatlandırıcı kullanmakta olan şeker hastalarının da her tatlandırıcı markasını tercih etmemesini, emin olup araştırarak güvenli markaları kullanması vücut sağlıkları için önem arz etmektedir. Ki şekersiz olarak tüketmeleri çayı onlar için daha yarar sağlamaktadır. Çayı şekerli içenler birden elbette bırakamaz bunu kademe kademe yapabilirsiniz. Örneğin 3 şekerle mi içiyorsunuz çayı; Bunu bi gün 2,5 şekere indirin bi gün 2’ye indirin bi gün 1,5’a indirin ve ta ki şekersiz içene kadar kademe kademe azaltın.





Burada sizin dirayetiniz ve kararlığınız da çok önemli başta şekeri azaltmak biraz zor olacak ama buna değdiğini göreceksiniz öyle ki bir gün şekersiz içmeye alışınca ya ben bugüne kadar şeker içmişim çayın gerçek tadını almamışım diyeceksiniz. Koyu çay içmek ve sürekli içmek kalpte çarpıntıya sebebiyet vermektedir. Çok çay ve kahve tüketen kişilerde çarpıntı olabilir. Sizlere tavsiyemiz çayı 





içebildiğiniz kadar açık içmeye çalışın, limonlu çay içmeye çalışın ama coraspin gibi kan sulandırıcı kullananlar, sağlık sorunu yaşayanlar mutlaka doktoruna danışsın. Fakat normal bireyler çayı limon ile tüketirse çarpıntı oluşmamasında büyük faktör olur ve kan sulanarak sağlığınıza da bir çok fayda sağlamış olur.





ÖNEMLİ NOT: Burada verdiğimiz bilgiler tamamiyle tavsiye niteliğindedir, özellikle çayı limonla tüketmek isteyenler doktoruna danışsın zira hem kan sulandırıcı ilaç kullanıp hem de sürekli limon çay içmek doktorunuzun bileceği konu olabilir.

9 Haziran 2020 Salı

Yaşlanma Karşıtı Doğal Krem Yapımı

Yaşlanma Karşıtı Doğal Krem Yapımı
Yaşlanma karşıtı doğal krem yapımı: 50 yaşındaki insanların bir tane bile kırışıklığı olmadan 20 yaşındaymış gibi görünebileceğini biliyor muydunuz? Bugün, daha genç görünmenin sırrını sizlerle paylaşacağız. Bu karışım hem kadınlar hem de erkekler için uygundur. Hiçbir plastik cerrahiye gerek duymadan, tamamen doğal malzemeler ile güzellik ve yaşlanma karşıtı krem yapmanız mümkündür.
Yamada Keiko 51 yaşındaki bir Japon sanatçı, model ve girişimcidir. İlk ödülünü 2012 yılında Tokyo Güzellik Yarışmasında kazandı. Aynı zamanda “en güzel doğal cilt” ödülünü de kazandı. Kendisi birçok Japon ev hanımına bir umut verdi ve yaşın, güzelliğin önündeki bir engel olmadığını gösterdi.
Kendisinin bu yıllara meydan okuyan güzelliği, kendi cilt bakım rutinlerine ve sağlıklı beslenmesine bağlı. Kendisi turşu, sakız, patlamış mısır, 3’ü 1 arada kahveler, şeker, hazır yiyecekler, kızartılmış yemekler ve diğer abur cuburlardan uzak duruyor.
Daha da sağlıklı olabilmek için günlük olarak farklı sebzeler tüketiyor.
İster soğuk kış, ister kavuran yaz ayları olsun, Yamada Keiko sürekli olarak bolca su tüketmeye özen gösteriyor. Cildinin daha iyi görünmesi için hafif masaj ile birlikte bazı besleyici yağlar da kullanıyor.




Kendi yarattığı programda, genç görünmek için sahip olduğumuz en iyi silahların her zaman gülümsemek ve olumlu düşünmek olduğundan bahsediyor.
Bunun dışında, birçok Japon kadının genç görünmesinin de sırrı olan doğal bir maske tarifini de paylaştı.
Yaşlanma Karşıtı Maske
Malzemeler
3 yemek kaşığı pirinç
1 yemek kaşığı bal
1 yemek kaşığı süt
Nasıl Hazırlanır?
Hazırlaması oldukça kolaydır. Öncelikle birkaç dakika boyunca pirinci haşlayın. Süzdükten sonra pirincin suyunu dökmeyin.
Pirince sıcak süt ilave ettikten sonra balı da ekleyin ve karıştırın.
Yüzünüzü temizledikten sonra bu maskeyi uygulayın. Kuruduktan sonra yüzünüzü yıkayın ve prinç suyu ile durulayın.

                                                  

Pirinç Suyunun Faydaları
Yeni kullananların kan akışını hızlandırır ve antioksidandır. Aynı zamanda cildinizi nemli ve yumuşak tutar ve kırışıklıklarınızı giderir.
Bu su aynı zamanda iltihaplanmaları engeller ve zarar görmüş cildinize su takviyesi yapar.
Daha iyi sonuçlar almak için haftada bir kez uygulayın ve harika etkilerinden faydalanın.
Birçok kadının genel şikayetidir gıdı sarkması ve yüzdeki kırışıklıklar. Bunun çözümünü kozmetik ürünlerinde arayanlar çok para harcasa da istediği etkiyi alamıyor. Peki size hiç para harcamadan evdeki bir ürün ile bu kırışıklıklardan kurtulacağınızı söylersek…Okumaya devam etmek için görsele tıklayarak 2. fotoğrafa geçin.
Herkes sarımsağın ne kadar sağlıklı bir besin olduğunu biliyor. Antioksidan ve doğal antibiyotik olan sarımsak bolca tüketilmeli. Peki sarımsağın senin en büyük sorunun olan yüz ve boyun bölgesindeki kırışıklarını kaldırabildiğini biliyor muydun ? Tarifi okumak için görsele tıklayın ve 3. fotoğrafa geçin.
Tarif: Bu tarifi hazırlamak için ilk yapmamız gereken bir diş sarımsağı kabuklarından ayırarak püre haline getirmek. Sonra 1 çay kaşığı bal ve 1 çorba kaşığı kil tozu ( kil maskesi tozu olarak eczanelerde yada kozmetikçilerde satılmakta ) eklemeniz gerekmektedir. Malzemeleri iyicene karıştırdıktan sonra maskeyi nasıl uygulayacağınızı anlatalım. Uygulamaya geçmek için görsele tıklayın ve 4. fotoğrafa geçin.
Önce yüzünüzü yıkayarak iyicene temizleyin. Sonra temiz cilde yaptığınız karışımı maske şeklinde sürün ve kurumasını bekleyin.Kil kuruduktan sonra yarım saat boyunca bekleyin. Böylece etken maddeler derinize nüfus edecektir. Daha sonra ışık su ile yüzünüzü bir güzel yıkayın. İlk aşamayı uyguladıktan sonra daha çok etkisini gösterecek ikinci aşamaya geçebilirsiniz. Bu aşamada gece yatmadan önce yastığınızın üzerine bir astar geçirin ve ilk aşamadığı adımları tekrar uygulayarak yüzünüzde maske ile uyuyun. Sabah uyanır uyanmaz tekrar ılık su ile yüzünüzü iyice yıkayın. Devamı için görsele tıklayın ve 5. fotoğrafa geçin.
Bu mucizevi karışımı yüzünüzdeki kırışıkların gittiği gözle görülene kadar belirli aralıkla devam ettirin. Bu haber www.diyetevi.com a özel bir haberdir, aktif link ve kaynak belirtilmeden kullanılamaz.
Kaynak:http://www.diyetevi.com/7-gunde-butun-kirisiklardan-kurtul/3869/sarimsak-kuru-cilt-5#main

6 Haziran 2020 Cumartesi

Zayıflamak için Japon Tekniği İle Göbek Yağlarınızdan Kurtulun

Zayıflamak için Japon Tekniği İle Göbek Yağlarınızdan Kurtulun
Zayıflamak için Japon Tekniği İle Göbek Yağlarınızdan Kurtulun, Japon aktör Miki Ryosuke geçtiğimiz günlerde birkaç hafta içinde belden 12 cm incelmesine ve 13 kg  zayıflamasına yardımcı olan ilginç bir yöntem keşfetti. Bu sonuç, bir doktor tarafından kendisine verilen sırt ağrılarını hafifletme egzersizini yaparken yanlışlıka keşfedilmiştir. İşin güzel tarafı bu egzersiz günde sadece birkaç dakikanızı alacak.
Şimdi bu tekniği nasıl uygulayabileceğinize ve bu tekniğin kilo vermenize nasıl yardımcı olacağına birlikte bir bakalım:
NEDEN FAYDA SAĞLIYOR?
Ryosuke bu tekniği, uzun soluklu bir diyet olarak tanımlamıştır:
Teknik, vücudunuzun belirli bir pozisyonu alması, bunun ardından üç saniyelik bir nefes almak ve daha sonra yedi saniye boyunca güçlü bir nefes vermekten oluşmaktadır.





Ayrıca Yatarak Yapabileceğiniz 12 Yağ Yakma Egzersizi adlı yazımıza da bakabilirsiniz.
Çoğu Avrupalı ​​doktor, zayıflamak için solunum egzersizlerinin kullanımını desteklemekte ve faydasını şu şekilde açıklamaktadır: yağ, oksijen, karbon ve hidrojenden oluşur. Soluduğumuz oksijen yağ hücrelerine ulaştığında, onları bileşenlere (karbon ve su) ayırır . Bu nedenle, vücudumuz ne kadar çok oksijen kullanırsa, o kadar çok yağ yakarız.
Hampton Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmada, yoga ve derin nefes egzersizleri kombinasyonunun, aşırı kilolu gençlerin, zayıflamasına yardımcı olduğu tespit edilmiştir:
Altmış kız ve erkek öğrenci iki gruba ayrıldı; bir gruba 12 hafta boyunca haftada dört kez 40 dakika yoga ve pranayama – (derin nefes teknikleri)-yaparken, diğer grup ise normal aktivitelerini sürdürdü. Çalışmanın sonucundan sonra, araştırmacılar yoga ve derin nefes alan grubun ortalama 3 kilo daha fazla kilo verdiklerini keşfettiler.



NASIL YAPILMALI :
Egzersizi her gün 2-10 dakika boyunca yapın.
Ayağa kalkın ve bir bacağınızı öne, diğerini geriye doğru alın.
Şimdi kalçalarınızı geriye doğru alıp, vücut ağırlığınızı arka ayağınıza doğru aktarmanız gerekiyor.
Kollarınızı başınızın üzerine kaldırarak 3 saniye yavaşça solunmaya başlayın.
Sonra vücudunuzun tüm kaslarını zorlayarak 7 saniye kuvvetlice nefes verin.
Yapacağınız bu teknik, sizin zayıflamanıza yardımcı olacaktır. Bununla birlikte uzmanların görüşüne göre, bu teknik ile aynı zamanda vücudunuzun kaslarını güçlendirecek ve metabolizma hızınızı da artıracaksınız.
Sağlıklı kalmanız ve sağlıklı zayıflamanız dileği ile…
Kaynak Medicaldaily

Göğüs Sarkmasını Engellemenin 7 Yolu

Göğüs Sarkmasını Engellemenin 7 Yolu
Göğüs Sarkmasını Engellemenin 7 Yolu, Göğüslerimiz yağ tabakasından oluştuğu için er ya da geç sarkacakları gerçeği ile karşı karşıyayız. Fakat göğüslerimizi elimizden geldiğince koruyabilir, bakabilir ve bu sarkma süresini uzatabiliriz. Üstelik bunu yapmak için sadece göğüs estetiğine ihtiyacımız yok, göğüs sarkmasını önleyici doğal yöntemler de bulunuyor. Göğüs büyütme ameliyatı, silikon veya implant düşünseniz de yöntemleri ve risk faktörlerini çok iyi araştırmanız gerekiyor.



Göğüslerimiz neden sarkıyor?
Göğüs sarkmasının birçok neden var. Bunların başında kilo alıp verme, hormonal değişimler, hamilelik, çok sıcak banyo yapmak ve uzun süre güneşlenmek geliyor. Göğüs sarkmasının en önemli nedenlerinden biri de sigara içmek. Sigaranın içeriğindeki nikotin kan hücreleriyle birlikte cildimize ulaşan oksijeni engelliyor, bu da ciltte yaşlanma ve sarkmalara sebep oluyor.
Meme dokusunun başlangıç ​​durumuna tamamen geri dönemediği doğrudur, ancak egzersiz, sağlıklı beslenme ve bazı ek önlemlerin doğru kombinasyonu ile sarkan göğüsleri geri kazanmak mümkündür.
Göğüslerinizi daha sıkı hale getirmek ve sarkmaya veda etmek için Şeker Kadın tarafından önerilen bu ipuçlarını takip edin. Bir iki ay içinde ilk sonuçları görmeye başlayacaksınız. Bonus olarak, yazımızın sonunda göğüslerinizi sıkılaştıracak 3 etkili egzersiz bulacaksınız.



1. Sadece Göğüs Kaslarınızı Değil Tüm Vücudunuzu Çalıştırın.
Göğüs kaslarınızı çalıştırmanın daha sıkı ve daha dolgun göğüslere sahip olmanın anahtarı olduğu doğrudur. Ancak teknik olarak konuşursak, çoğunlukla yağ dokusundan ve meme bezlerinden oluştuğundan göğüsleri “kaldıramazsınız”. Bununla birlikte, göğüslerin daha dik görünmesi için yakındaki kasları çalıştırabilirisiniz, ancak sadece göğüs kaslarınızı çalıştırmak yeterli olmaz. Duruşunuzu ve göğüslerinizin görünümünü iyileştirmek için tüm üst vücudunuzu çalıştırmanız gerekir.



2. Duruşunuza Dikkat Edin.
Uygun duruşu korumak sadece daha iyi görünmenizi sağlamakla kalmaz, aynı zamanda sarkmaya katkıda bulunabilecek eklemler ve dokulardaki gereksiz stresi de ortadan kaldırır. İyi duruş, ağırlığın eşit olarak dağıtılmasına yardımcı olur ve göğüs ve sırt ağrısını önler. Her zaman omuzlarınızla, başınız düz şekilde ve karnınız sıkı olarak durmanız gerektiğini unutmayın. Bu duruşu korumak için boyunuzu ölçmek için bir duvara yaslandığınızı hayal edin!



3. Egzersiz Yaparken Yeterli Desteği Sağlayan Doğru Sütyeni Seçin.
Vücudunuza tam oturan bir sütyen size destek sağlar ve göğüslerinizdeki baskıyı azaltır. Sağ sütyen meme hareketini azaltmalı, ancak çok sıkı olmamalıdır, bu nedenle kan akışını kısıtlamaz. Koşu gibi yüksek etkili aktiviteler sırasında daima sütyen giyin. Örneğin sadece yürürken olduğu gibi her zaman sütyen giymek zorunda olmadığınızı unutmayın. Bazı araştırmalar her zaman sütyen giymenin göğüs kaslarınızı zayıflatabileceğini ve bu da sarkmaya katkıda bulunabileceğini düşündürmektedir.



4. Doğru Beslenme Alışkanlıklarını Benimseyin ve Sağlıklı Kilo Verin.
Tabii ki, tek başına sağlıklı beslenme, göğüs sarkmasını önleyemez veya sarkan göğüsleri tamamen geri getiremez. Ancak dengeli bir beslenmeye bağlı kalmak, göğüs dokusunda daha fazla hasara neden olabilecek sürekli kilo dalgalanmalarından kaçınmanıza yardımcı olacaktır. Yağlı balık, yağ, kuruyemiş ve avokado gibi bol miktarda sağlıklı yağ yemek, cildinizin durumunu iyileştirerek göğüslerin daha sıkı görünmesini sağlar. Ayrıca cildin esnekliğini artırmak için bol su içtiğinizden emin olun.



5. Destek Önlemi Olarak Sarkmayı Önleyici Krem Kullanın.
Ne yazık ki, hiçbir krem ​​mucizeler gerçekleştiremez veya hasarlı dokuları onaramaz. Herhangi bir sarmayı önleyici krem, önemli miktarda rejenerasyona neden olacak kadar derine nüfuz edemeyecektir Ancak bu kremler cildin üst tabakasında etkilidirler ve cildi önemli ölçüde iyileştirerek daha sıkı, daha parlak ve daha nemli görünmesini sağlar. Cilt tipinize uygun ürünleri seçin ve cildinizi zararlı UV ışınlarından korumak için güneş koruyucu kullanmayı unutmayın.



6. Masaj Yapın
Göğüs masajı kan akışını arttırmaya ve meme dokusunu güçlendirmeye yardımcı olur. Her gün 10-15 dakika boyunca göğüslerinizi yukarı doğru hareket ettirerek masaj yapın. Cildinizin durumuna bağlı olarak farklı yağlar da kullanabilirsiniz. Örneğin, zeytinyağı, cilt dokusunu ve elastikiyetini artırabilen  harika bir antioksidan kaynağıdır.
7. Sigara içiyorsanız, bırakın!
Sigara içmek dokuların daha az sıkı ve elastik hale gelmesine neden olan yaşlanma sürecine yol açar.  Sigara içmek ayrıca cildinizin güzelliğinden sorumlu olan elastin ve kollajen yıkımı ile de bağlantılıdır. Ayrıca kan akışını kötüleştirir ve hücrelerinize oksijen ve besinlerin verilmesini yavaşlatır, bu da erken kırışıklıklara neden olabilir.
Bonus: Daha Sıkı Göğüsler İçin Bu Etkili Egzersizleri Deneyin



1. Göğüs Pres Hareketleri
Göğüs Pres Hareketleri, göğüslerinizi sıkılaştırmak ve göğüs kas kütlesini artırmak için kullanabileceğiniz ve göğüslerin daha dolgun görünmesi sağlayacak harika bir egzersizdir.
Elinizde dambıllar ile bir bankta uzanın. Kollarınız dirseğe 90 derecelik bir açıyla ve yere paralel olarak bükülmelidir.
Dambılları yukarı itin ve bu pozisyonu bir saniye tutun.
Başlangıç ​​pozisyonuna dönene kadar dirseklerinizi bükerek dambılları indirin.
3-5 set 12-15 tekrar yapın.
Dambılların ağırlıklarını değiştirebilirsiniz ve göğüs kaslarının farklı bölgelerini hedeflemek için bank eğimini değiştirebilirsiniz.



2. Şınav Çekme
Şınav çekmek, göğüs kaslarına odaklanarak tüm üst vücudu çalıştıran bileşik bir egzersizdir.
Ellerinizi omuz genişliğinden daha geniş olacak şekilde açın. Vücudunuz başınızdan ayak parmaklarınıza kadar düz bir çizgi oluşturmalıdır.
Göğsünüzle yere dokunmaya çalışırken dirseklerinizi yavaşça bükün.
Güçlü bir itme yapın ve başlangıç ​​pozisyonuna dönün.
3-5 set 12-15 tekrar yapın.
Bu egzersiz sırasında uygun duruşu koruyamazsanız, dizlerinizde veya bir duvar yardımıyla uygulayın. Yeterince rahat hissediyorsanız, farklı kasları hedeflemek için farklı el pozisyonlarını deneyebilirsiniz.



3. Göğüs Kelebek Egzersizi
Göğüs kelebeği egzersizi göğüs kaslarını mükemmel bir şekilde gerer, duruşu iyileştirir ve aynı zamanda kasları daha güçlü hale getirir.
Ayaklarınız yerde ve iki elinizdeki dambıllar ile bir bankta uzanın.
Kollarınızı kaldırın ve dambıllarınızı göğsünüzden tutarak dirseklerinizi hafifçe bükün. Bu başlangıç ​​pozisyonunuz olacaktır.
Nefes alın ve yere paralel olana kadar kollarınızı yavaşça yanlara doğru açın. Göğsünüzde ve omuz bölgesinde gerginlik hissetmelisin.
Nefes verin ve başlangıç ​​pozisyonuna dönün.
3-5 set 12-15 tekrar yapın.
Bel kaslarınızın gücünüzü artırmak için bu egzersizi bir denge topu üzerinde de yapabilirsiniz. Bu egzersiz sırasında herhangi bir acı hissetmemeniz gerektiğini unutmayın.
Kaynak: brightside.me

Evdeki Böceklerden Etkili Biçim de Kurtulmanın Doğal Yolları

Evdeki Böceklerden Kurtulmanın Doğal Yolları
Evdeki Böceklerden Kurtulmanın Doğal Yolları. Hepimiz evimizi haşerelerden, böceklerden uzak tutmak istiyoruz, bunlardan kurtulmanın en basit yolu kimyasal böcek ilaçları kullanıp bir an önce sonuca gitmek ama bu ilaçlar sizin veya evcil hayvanlarınızın sağlığına zarar verebilir. Ayrıca bu kimyasal ilaçlar böcekleri direk öldürdüğü için işin hem vicdani boyutu, hemde ekolojik denge boyutundan bakınca sıkıntılı bir durum ortaya çıkıyor. Şimdi sizlere bu böceklerin evinizden uzak durmasını sağlayacak doğal ve pratik 7 basit yöntemden bahsedeceğiz…



1. Hamam Böcekleri
Hamam böcekleri sadece görüntü olarak rahatsızlık vericiliğin yanında aynı zamanda bir çok zararlı hastalıkları da evinizin içine taşıyabilir. Mağazalarda alabileceğiniz birçok ürün var ancak bunlar genellikle insan sağlığı için zararlı ve zehirli ürünlerdir.
Hamam böceklerinden kurtulmanın doğal bir yöntemi de var; Bir soğanı doğrayın ve bir çay kaşığı kabartma tozunu doğradığınız soğana ekleyin ve bu karışımı evinizin köşelerine yerleştirin. Bunu her gün uygulayın ve çok kısa bir sürede evinizi hamam böceklerinin uğramadığı bir yer olarak göreceksiniz.



2. Keneler
Keneler, boyut ve renk bakımından çok farklı olabilir. Kendinizi, ailenizi ve evcil hayvanlarınızı korumak için kene kovucuların etkisi tartışılmaz, keneler çok zararlı ve hatta bazen ölümcül olabilirler. Cildinize veya köpeğinize kimyasal böcek ilacı uygulama konusunda çok istekli değilseniz, keneleri uzaklaştırmak için bu doğal ve güvenli karışımları deneyebilirsiniz
İnsanlar için kene kovucu
20 damla gül sardunya esansiyel yağı, 10 damla tatlı otu esansiyel yağı, 5 damla lavanta esansiyel yağı, 5 damla citronella veya limon esansiyel yağı ve 1 damla sürtünme alkolünü karıştırın ve 100 ml’yi sirke veya su ile seyreltin ve bir sprey şişesine aktarın. Dışarı çıkmadan önce iyice çalkalayın ve giysilerinize püskürtün.
Köpekler için kene kovucu
Köpekler her zaman kenelerin hedefindedir, bu yüzden özellikle de parkta yürüdükten sonra, kürklü arkadaşınızı sık sık kontrol etmelisiniz.
2 yemek kaşığı badem yağı ile 20 damla gül sardunya ve kuruşmuş esansiyel yağı karıştırın ve birkaç damla köpeğinize veya yakasına koyun.
Kediler veya hamile hayvanlar üzerinde kullanmayın.



3. Bahçe zararlıları
Yaprak bitleri, örümcek akarları ve diğer bahçe haşereleri bahçenize büyük zararlar verebilir ve tüm çabanız birden bire yok olabilir. Kuşkusuz, birçok pestisit var ama bunların kullanımı meyve ve sebzeleri yenmez yapabilir.
1/2 bir fincan sarımsak veya soğanla yarım  bardak acı biberi karıştırın ve bir macun haline gelinceye kadar blendırla karıştırın. Hamuru 500 ml ılık su ile karıştırın. Sıcak bir yerde 24 saat bekletin, süzün ve bitkilerinizi bu sıvı ile püskürtün.



4. Örümcekler
Bölgenizde zehirli örümcekler olmasa bile, evde onları görmek bizleri rahatsız edebilir.
Bu doğal kovucu , örümcekleri öldürmeyecek ama onları uzak tutacak çünkü etkili kokuları örümcekler sevmezler. 200 ml su ve 1/4 çay kaşığı sıvı deterjan karışımı içine 5-10 damla nane yağı ekleyin, iyice çalkalayın ve tüm örümcekler evi terk edene kadar haftada bir kez etkilenen bölgelere püskürtün. Nane yağı okaliptüs, sitronella, lavanta veya çay ağacı yağı da ilave edilebilir.



5. Karıncalar
Karıncalar çok can sıkıcı olabilir, çoğu zaman mutfağınızdaki veya kilerdeki yerlere gizlice girer. Karıncalar mutfağınıza giriyorsa, onlar için mutfağı daha az cazip hale getirmenin bir yolu var.
Görünüşe göre, karıncalar kesinlikle tarçın kokusundan nefret ediyorlar. Tarçın pudrasını karıncaların girdiği yerlere koyun. Daha etkili sonuçlar için, tarçın tozuna biraz uçucu yağ ilave edebilirsiniz. Bir yan etki olarak, evinizde çok güzel bir toprak kokusu alacaksınız.



6. Toz akarları
Bu şeyler o kadar küçük ki, onları çıplak gözle bile göremeyiz, ama ne yazık ki onları görmememiz etrafta olmadıkları anlamına gelmez. Ev tozunun içinde yaşarlar, sıcak yerleri tercih ederler ve en sevdikleri yiyecekler deri puludur. Tahmin edin bunlar nerede olmayı seviyorlar? Doğru, yatağınızda!
Toz akarları ısırmasa da, birçok uzman, alerjik reaksiyonlara ve cilt tahrişlerine neden olabileceğine inanmaktadır. Onlara alerjiniz olmasa bile, muhtemelen bu küçük böceklerle evinizi paylaşmamayı tercih edeceğinizi düşünüyoruz
1 kova su içinde 6 çay kaşığı okaliptüs yağını, 1.5 çay kaşığı sıvı çamaşır deterjanıyla karıştırın ve çarşaflarınızı yada yıkanabilir maddeleri ıslatın – sonra normal şekilde yıkayın. Yıkanamayan her şey için karışımı püskürtün ve temiz bir bezle silin. Okaliptüs yağının kokusunu beğenmezseniz, onun yerine aynı zamanda onun kadar etkili olan çay ağacı yağı ile kullanabilirsiniz.



7. Buğday Biti
Un, mısır gevreği veya pirinç gibi yiyeceklerinizde bu istenmeyen böceklerin uğrak yerlerindendir. Buğday biti tahıl ve tohumları tercih eder, ancak un pirinç gibi yiyeceklerde de buğday biti bulunabilir. Kesinlikle yiyeceklerinizin yakınında kimyasal böcek ilacı istemezsiniz, ancak bu buğday bitininden doğal yöntemlerle basit bir şekilde kurtulabilirsiniz.
Görünüşe göre, buğday biti gerçekten defne yaprağı veya karanfil kokusunu hiç sevmiyor . Bu şeyleri kilerinizden uzak tutmak için yiyeceklerinizin üstüne ve kapların etrafına bir karanfil veya bir defne yaprağı bırakın.
Bu doğal yöntemlerden hangilerini en kullanışlı buldunuz?  Ya da belki de kendi bulduğunuz böceklerden kurtulmanın doğal yollarından size ait sırlardan bize bahsetmek ister misiniz ? Aşağıdaki yorumlar kısmından bize bildirin ve bu yazıyı arkadaşlarınız ve ailenizle paylaşın.
Kaynak: brightside.me

2 Haziran 2020 Salı

Sadece 1 Dilim Bile Yerseniz

Sadece 1 Dilim Bile Yerseniz
5 bin yıldır yeniyor: Ekşi mayalı ekmeğin şaşırtan faydaları Şu sıralar herkesin evde de yapmayı denediği ekşi mayalı ekmeğin tam 5 bin yıldır sofralara konulduğu biliyor muydunuz? Kabızlığı gidermeden bağışıklığı güçlendirmeye, kan şekerini dengelemeden kansızlığa pek çok faydası bulunan ekşi mayalı ekmek hakkında duyacaklarınıza çok şaşıracaksınız! “Neden ekşi mayalı ekmek yemeliyiz?” diye soranlar için Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Dyt. Melisa Karataş, tüm detayları paylaştı Un ve su ile birleşerek ekmeğe asıl lezzetini veren ekşi maya ise doğal oluşumu ve sağlığa faydaları ile ön plana çıkıyor.
Ekmek yemeyi bir anda kesmek doğru mu? Günümüzde ekmek tüketimi konusunda çok fazla spekülasyon olduğuna değinen ve ekmek tüketimine daha duyarlı yaklaşılması gerektiğini savunan Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Dyt. Melisa Karataş, “Günümüzde yapılan araştırmalara göre ekmek tüketimini bir anda kesmek, sağlıksız besinlere yönelmemize neden oluyor. Bu da bağışıklık sistemini etkiliyor” şeklinde konuştu. Ekşi mayalı ekmeğin faydaları nelerdir? Ekşi mayalı ekmeğin kansızlığa iyi geldiğini ve sindirimi de kolaylaştırdığını söyleyen Dyt. Melisa Karataş, sözlerini şöyle sürdürdü:





“Ekşi maya ekmeği diğer ekmeklerden daha yüksek düzeyde folat ve antioksidan içerir. Daha düşük fitat seviyeleri vücudunuzun besinleri daha iyi emmesini sağlar. Ayrıca kansızlığa iyi gelmekte olup en kolay sindirilebilen ekmekler arasındadır.”
Ekşi mayalı ekmeğin beyaz ekmekten farkı nedir? Beyaz ekmek ve ekli mayalı ekmek arasındaki farklara da değinen Dyt. Melisa Karataş, “Beyaz ekmekte glisemik indeksi yüksek bir oranda bulunduğu için insülin salınımını artırır. Fazla salgılanan insülin vücutta yağ olarak depolanır. Ekşi mayalı ekmeğin glisemik indeksi düşüktür, bu yüzden kan şekerinde ani yükselmelere neden olmaz” açıklamasında bulundu. Ekşi maya nedir, nasıl oluşur? Ekşi hamur mayasıyla ekmek üretimi 5000 yıldır bilinen bir yöntem olduğunu da sözlerine ekleyen Dyt. Melisa Karataş, “Ekşi maya doğal yollarla oluşan bir maya çeşididir. Ekşi mayaya ve ekşi mayadan üretilen ekmeğe ulaşmanın çok zor olduğu gerçeğini kabul ediyorum ama tahıllı ekmeğiniz bir de ekşi mayadan yapılmışsa Lokman Hekim kadar sağlıklı olabilirsiniz demektir. Ne kadar ekmek yemeliyiz? Burada asıl önemli konu ise sağlıklı yaşamak için ne kadar ekmek tüketmeniz gerektiğidir. Ekmek tüketimi kişinin cinsiyetine, yaşına, çalıştığı işe, yaptığı spora, akut-kronik hastalığa sahip olması gibi birçok değişken nedeniyle değişiklik göstermektedir Sağlıklı bir hayat için beslenme alışkanlıklarını kontrol altında tutmak isteyenler, muhakkak diyetisyenden bilgi almalı ve buna göre kendilerine bir beslenme alışkanlığı kazandırmalı.” Tüm detaylara dikkate edilerek hazırlanan ekşi mayalı ekmek protein, B vitaminleri, selenyum, magnezyum, çinko ve demirden zengin olur.



Diyet yapanların, kilo vermek isteyenlerin sorduğu başlıca soru ise 1 dilim ekşi mayalı ekmeğin yaklaşık kaç kalori olduğudur. Bakın ekşi mayalı ekmeğin 1 dilimi kaç kalori: Ekşi mayalı ekmeğin orta büyüklükteki 1 dilimi yaklaşık 193 kaloriye denk geliyor. İşte ekşi mayalı ekmek yapmanın püf noktaları Özgür Şef ekşi mayalı ekmek yapmanın püf noktalarını şöyle açıklıyor: Ekmeğin kalitesi 3 ana unsura bağlı; maya, un çeşidi ve pişirme şekli. Mayayla başlayalım. Maya birkaç çeşittir ama en değerli olanı ekşi maya. Ekşi maya, buğdayın kabuğunda bulunan bir mantar, daha doğrusu bu mantarın ortaya çıkardığı karbondioksit gazı. Bu gaz, hamur yoğrulduktan sonra oda sıcaklığında çalışmaya başlar ve dışarı çıkmaya çalışan gaz, ekmeği kabartır. Peki ekşi maya nasıl yapılır? Ekşi maya yapmak önce zaman sonra sabır ve tabii sevgi gerektirir. Evet, doğru duydunuz enerjiniz çok önemli, yaşayan bir organizma sizi hisseder. Neyse bunların hepsi bizde zaten var, o zaman başlayalım: Mayamızı yapacağımız un, kesinlikle organik, kullanacağımız su içme suyu olmalı. 100 gr. un ve 30 gr. suyla hamur tutun ve metal olmayan bir kabın içine koyup oda sıcaklığında 3 gün bekletin. 3 gün sonra baktığınızda üzerinin kabuk tuttuğunu göreceksiniz. Kabuğu atın. Altta kalan hamura aynı miktarda su ve un koyarak tekrar yoğurun, üzerini örterek yine 3 gün bekletin. Bu işlemi 3’er gün arayla toplam 4 kez yapın. 12 gün sonra mayanızı hamura karıştırıp hamuru 12 saat bekletin. 12 saat sonra hamurdan bir parça ayırarak geri kalan kısmıyla ekmeğinizi yapmaya başlayın. Diğer parçaysa bir dahaki ekmeğiniz için mayanız olacak. Mayalanmış hamurun içine yaratıcılığınızı kullanarak bir şeyler ekleyebilirsiniz. Mesela ceviz, soğan, zeytin, kuru meyveler… Fındık, fıstık artık Allah ne verdiyse koydunuz, karıştırdınız ve yoğurdunuz. Şimdi yüzeyinin kaymak gibi pürüzsüz olması gerekiyor. İstediğiniz şekli de verdikten sonra üzerine hafif nemli bir bez örtün ve en az 40 dakika bekletin. Eğer bekletmeden önce üzerine çok ince bir bıçak ya da jiletle yaralar açarsanız ekmeğiniz daha yakışıklı olacak. Son olarak pişirme tekniği ve dereceleri kaldı. En güzel yöntem altı taş olan odun fırınında pişirmek… Fırının altının taş olması şu işe yarar; önce taş ısınır ve ekmeğin altına bir anda kabuk yaptırarak neminin içinde kalmasını sağlar. Türkçe meali; ekmeğimiz çıtır olur.
Kaynak:www.yenidenhaberler.com

1 Haziran 2020 Pazartesi

Mutfak, Banyo, Tuvalet En İyi Nasıl Temizlenir

Mutfak, Banyo, Tuvalet En İyi Nasıl Temizlenir
Arkadaşlarımızı eve davet edip güzel bir akşam geçirmek harika bir fikirdir. Ancak ertesi gün ciddi bir ev temizliği bizi beklemektedir. Farklı yüzeyleri temizlerken farklı ürünler kullanırız ve bir sürü farklı kimyasala maruz kalırız.
Aslında böyle olmak zorunda olmadığını söylemek istiyoruz. Bugünkü içeriğimizde tamamen doğal malzemeler ile tüm yüzeyleri temizleyebileceğiniz tek bir ürünü tanıtıyoruz hem de bu temizleyiciyi kendiniz yapacaksınız. Sadece evinizdeki malzemeleri kullanarak tüm yüzeyleri kolayca temizlemenizi sağlayacak bu ürün hayatınızı çok kolaylaştıracak!
Malzemeler
4 portakalın kabukları
1 cam şişe beyaz sirke



Farklı bir koku istiyorsanız, bitki yağı kullanabilirsiniz. Örneğin, limon yağı
1 büyük kavanoz
Tülbent veya oldukça ince bir süzgeç
Bir sprey şişesi



Hazırlanışı
Portakal kabuklarını cam kavanoza atın ve üzerini geçecek kadar sirke ilave edin. 3 hafta boyunca bekletin ve sirkenin portakal kabuklarından ihtiyacı olan tüm gerekli maddeleri almasına izin verin.
Güneş almayan ve oda sıcaklığında olan bir yerde bekletmeniz yeterli olacaktır. 3. Hafta sonunda tülbent yardımıyla karışımı süzün ve sprey şişeye alın. Üzerine yarı yarıya olacak şekilde su ekleyin.



Leke ne kadar zorluysa o kadar çok kullanmanız gerekiyor. Bu sebeple birazını ayırıp seyreltmeden kullanmayı tercih edebilirsiniz. Son olarak içine seçtiğiniz bir bitki yağını ekleyin ve yüzey temizleyiciniz hazır!



Raflardan toz alırken, ocağınızı yağ ve diğer yemek artıklarından temizlerken, banyonuzu temizlerken, yerleri silerken ve daha nicesi. Tüm yüzeyler için bu karışımı gönül rahatlığıyla kullanabilirsiniz. Harika sonuçlar alacağınıza adımız gibi eminiz.
Kaynak:hisleraynasi

Patatesin İçine Gül Sapı Yerleştirdi, Bir Hafta Sonra Baktığında Gözlerine İnanamadı! Muhteşem!

Patatesin İçine Gül Sapı Yerleştirdi, Bir Hafta Sonra Baktığında Gözlerine İnanamadı! Muhteşem!
Kısa sürede bir tek gülü, koca bir gül demetine dönüştürün! Mutfak masasında duran güzel bir çiçek demeti herhangi bir kasvetli günü anında aydınlatabilir, değil mi?
Ne yazık ki, çiçekler oldukça pahalıdır, özellikle de birkaç gün içinde çöpe atmanız gerekeceğini düşünürseniz..
Fakat sizler için hazırlamış olduğumuz bu ipucumuz sayesinde, kendi güzel gül demetinizi kendiniz yetiştirebilirsiniz! Bu harika numarayı merak ettiniz mi?



Bir gül ve bir patates Hepimizin, kendi çiçek bahçemizi oluşturacak kadar yeşil alanımız ne yazık ki yok. Neyse ki, elimizde, farkında bile olmadan kendi güllerinizi yetiştirmenizi sağlayacak muhteşem bir ipucumuz var! Yeşil alana hiç ihtiyacınız yok ve bir daha asla çiçeksiz kalmayacaksınız.



Kulağa harika geliyor, değil mi? Herkes güzel bir gül demetini sever ve bu numara sayesinde herkes gül dolu bahçeye sahip olacak. Tek ihtiyacınız olan bir tane gül, bir tane patates, bir plastik şişe, biraz saksı toprağı ve bir de saksı. Gül ve patates mi? Evet, doğru duydunuz! Bu ipucumuz kulağa çok garip geliyor olabilir, ama kesinlikle işe yarıyor!



Nasıl yapılır: Sevdiğiniz bir gül seçin, tüm yapraklarını koparın ve gülün başını çapraz olarak k-esin (çiçekten yaklaşık 3 santimetre). Eğer çiçek hala güzel görünüyorsa, minik bir vazoya koyabilirsiniz; gerçekten çok sevimli görünecektir! Patatesi alın ve gül sapı genişliğinde bir delik açın; sapın deliğin içinde kımıldamadığından emin olun. Saksının dibine 5 santimetre saksı toprağı dökün ve patatesi üzerine yerleştirin.



Saksının geri kalanını saksı toprağı ile doldurun. Plastik şişenizin alt kısmını k-esin ve topraktan çıkan sapın üzerine d-ikkatlice yerleştirin. Zaman zaman gülü (şişenin etrafından) sulayın ve güllerinizin eskisi gibi büyümesini izleyin.
Kaynak:hisleraynasi

LİMON ÇEKİRDEĞİNİ BU ŞEKİLDE SAKSIYA KOYDUM SONUÇ HARİKA OLDU

LİMON ÇEKİRDEĞİNİ BU ŞEKİLDE SAKSIYA KOYDUM SONUÇ HARİKA OLDU
Evde, Balkonda, Terasta Limon Yetiştirmek İçin Neler Gerekir, Dikkat Edilecek Noktalar Nelerdir, Saksıda Limon Yetiştiriciliği Nasıl Yapılır?
Son günlerde evde maydanoz, domates, biber, çilek yetiştirmek çok moda. Pek çok kişi bunlar gibi sebze ve meyveleri saksıda yetiştirerek evinde ufak bir bahçe oluşturuyorlar. Bu sebeple balkon veya teras çiftlikleri günden güne daha tanınmış hale geliyor. Tek seçenek sadece küçücük saksılarda yetişecek meyve ve sebzeler değil tabiki.
Evinizde, balkonunuzda ya da terasınızda Limon yetiştirmeyi istiyorsanız, o da mümkün. Fakat bu konuda neler yapmanız, hangi adımları izlemeniz gerektiğini ve konu ile ilgili en ufak bir ayrıntıyı bile bilmeniz şart.
Saksıda limon yetiştirmek için dikkat edilecek Püf Noktalar Öncelikle salatalarınızda kullandığınız limonun çekirdeklerini çıkarın. Dibine çakıl taşları yerleştirdiğiniz cam bir kavanoza koyacağınız nemli pamuğu 2 kat yaparak arasına limon çekirdeklerini dizin ve filizlenmelerini bekleyin.





 Eğer limonlarınızın tozlaşmayla meyve vermelerini istiyorsanız bu işlem için bir kaç adet çekirdek kullanmalısınız. Yoksa tek limon çekirdeği meyve veremeyeceği için aşılama tekniğiyle uğraşmak zorunda kalabilirsiniz. Metal bir saksı kullanın
Filizlenen limon için yapmanız gereken ilk şey onu bir saksıya yerleştirmektir. Saksı seçerken metal olanlardan tercih etmelisiniz. Bu sayede topraktaki demir eksikliğini gidermiş olursunuz. Metal konserve kutularını kullanabileceğinizi unutmayın… Sulama işleminde dengeyi sağlayın



Limon biraz nazlı bir bitki olmasından çok fazla veya oldukça az su vermeniz bitkinizin oluşumunu etkileyecektir. Çok az sulamak yalnızca kökleri geliştirecek çok aşırı sulamak ise köklerin çürümesine neden olacaktır. Bu yüzden dengeyi sağlamalısınız.
Saksının Yerini çok fazla değiştirmeyin Bunun dışında limon rahatsız edilmemesi gereken bitkilerdendir. Limonunuzun olduğu saksının sıklıkla yerini değiştirmeniz karşılaşmak istemediğiniz bir duruma neden olabilir. Saksının yerini çok aşırı değiştirdiğinizde limonun yapraklarını dökmeye başladığını görebilirsiniz. Limonunuzu sinirlendirmemek için onu sabit kalabileceği bir yere yerleştirmeye özen gösterin. Bu yerin güneşi doğrudan görmeyen bir yer olması limon ağacınızın daha hızlı ve sağlıklı büyümesini sağlayacaktır. Ortamın Isısı Çok Önemli



Dikkat etmeniz gereken en önemli husus limonunuzu ısı yayan peteklerden uzak tutmaktır. Limon ağacı çok soğuk ve çok sıcak havalara dayanamayacak kadar hassastır.
Böyle bir durumda yeşil yaprakların kahverengiye dönüştüğünü görebilirsiniz. Güvercin Gübresi ya da Pirinç Suyu
Limonunuzun daha iyi beslenmesi için besin desteği olarak güvercin gübresi kullanabilirsiniz. Bunun



haricinde pirinci yıkadığınız suyu da bu noktada kullanabilirsiniz. Ancak bu işlemi de devamlı yapmayınız. 3 haftada 1 yapabilirsiniz Aşılama İşlemi Tek bir limon çekirdeği diktiyseniz ağacınızın meyvelerini görebilmek için aşılama yapabilirsiniz. Bunu yaparken zirai bilgiye sahip birinden yardım almanız gerekebilir.



Zararlılardan Koruyun Küçük zararlılar limonunuza bulaşmaya başlarsa derhal müdahale etmelisiniz. Limonunuz evde olması sebebiyle böcek ilaçlarını tercih etmeyiniz. Bu gibi zararlıları bir bıçağın ucuyla veya tırnağınızla temizleyebilirsiniz.

Bel ve Kalçanızdaki Yağları Günde 2 Bardak İçerek Eritiyor

Bel ve Kalçanızdaki Yağları Günde 2 Bardak İçerek Eritiyor
Sağlığınıza son derece yararlı olan zencefil, antik çağlardan beri çeşitli amaçlarla kullanılıyor. Zencefil yaygın olarak sallama çay şeklinde satılıyor. Enerji vermesinin yanı sıra metabolizmayı da hızlandırıyor. Sizlere, zencefil suyuyla güne başlamanın ne kadar iyi bir fikir olduğunu aktaracağız. Zencefil suyunun faydalarını arkadaşlarınızla paylaşmayı unutmayın.
Zencefil takviyesi
Yüzyıllardır zencefil alternatif tıpta kullanılıyor. Yararları arasında şunlar var:
Sinir sistemini güçlendiriyor
Antioksidan özelliğiyle dikkat çeken zencefil aynı zamanda iltihap da söküyor. Sinir sistemini güçlendirmek için harika bir takviye. Hastalığı geçirmekten çok hasta olmamanıza yarıyor diyebiliriz. Mesela soğuk algınlığınız varsa zencefil fazla işe yaramayacaktır. Ancak düzenli olarak zencefil tüketirseniz soğuk algınlığına yakalanma şansınız azalır.






Mideyi rahatlatır
Zencefil, sindirim enzimlerinin verimliliğini arttırarak midenizin rahatlamasını sağlıyor. Ek olarak mide şişkinliği ve kabızı önlüyor.
Eklem ve kas ağrılarının geçirir
Georgia Üniverstesi’nde yapılan bir araştırmada her gün belli miktarda zencefil tüketmeniz halinde eklem ve kas ağrılarınız %25 oranında azalıyormuş. En iyi sonucu elde etmek için sabah aç karnına zencefil veya zencefil suyu tüketmek gerekiyor.
Adet ağrısını azaltır



Zencefil sadece eklem ve kas ağrılarını değil aynı zamanda adet sancısını da azaltıyor. 150 kadının katıldığı bir deneyde, herkese adet dönemi sırasında zencefil verildi. Hemen hepsi sancılarının hafiflediğini söyledi.
Yağ yakıcı olarak zencefil
Zencefilin, yağ yakımını hızlandırdığını duymuşsunuzdur. Duyduklarınız teknik olarak doğru. Zencefil özellikle bel ve kalçadaki yağların yakımında çok etkili.



Ancak bir gerçeği de göz önünde bulundurmanız gerekiyor. Günlük aldığınız kalori, yaktığınız kaloriden az olmalı. Aksi halde zencefil tek başına kilo vermenizi sağlamaz.
Top Health’e konuşan Diyetisyen Karin Magnusson, “Genelde karbonhidrat ve yağ yakarız. Yağ yakımı oldukça zor. Kas oranınızı arttırarak yağlarınızı yakabilirsiniz. Zencefil bu anlamda size yardımcı oluyor” dedi.
Sabah aç karnına zencefil tüketimi
En önemlisi zencefilin sabah aç karnına tüketilmesi. Columbia Üniversitesi’ndeki araştırmalarda, her sabah kahvaltı masasına zencefil ekleyenlerin eklemeyenlere oranla ekstradan 43 kalori yaktığı görüldü.
Üstelik artık zencefilli sallama çaylar satılıyor. Yine zencefil alarak kendi çayınızı kendiniz de yapabilirsiniz. Suyu kaynattıktan sonra içine zencefil atın ve ağzı kapalı şekilde 5 dakika bekletin. 5 dakika sonunda bir de limon suyu ekleyin. Ardından çayınızı keyifle içebilirsiniz.
Zencefil suyu



Kendi zencefil suyunuzu kendiniz hazırlayabilirsiniz.
Malzemeler:
Doğranmış zencefil
5 litre su
Limon suyu
Hazırlanışı:
Suyun içine zencefil parçalarını kaynatın. Ardından 15 dakikalığına soğumasını bekleyin. Soğuduktan sonra da limon suyu ekleyin. Günde iki kez zencefil suyu içmek vücudunuzu kendine getirecektir. Sabah aç karnına ve akşam yemeğinden önce içmeniz önerilir.
Zencefil ve zencefil suyunun mucizelerinden haberdar olmaları için yazımızı tanıdığınız herkesle paylaşmayı unutmayın!
Kaynak:drsaglik

Column Left