Pratik Tarifim: Diyet

Column Left

Sponsorlu Bağlantılar

Takip Et

Diyet etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
Diyet etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

30 Haziran 2019 Pazar

Göbekleri Eriten ve Beldeki Yağları Yakan çok Faydalı bir karışım

Göbekleri Eriten ve Beldeki Yağları Yakan çok Faydalı bir karışım
Kış Boyunca aldığınız kiloları etkili bir şekilde vermenizi sağlar ve özellikle herkesin takıntılı halde olduğu bel ve göbek bölgesindeki fazlalıkları ortadan kaldırır.
Kış Boyunca artan kiloları etkili bir şekilde vermenizi sağlayan, özellikle herkesin takıntılı halde olduğu bel ve göbek bölgelerindeki yağlarını eritmek bire bir. Bu kürü uygulayanlar en kısa süre zarfında kilolarından kurtulacaktır. Etkisi garantili…
Tamamen doğal ve sağlıklı bir kür olan lahana, limon ve maydonoz ile yapılan bu kür tüm dünyada mucizevi sonuçlar veren çok etkili bir zayıflama kürüdür. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’nun özellikle tavsiye ettiği, özellikle selülitler ile savaşan bir kürdür.
Bu kürü evinizde kolay ve doğal bir şekilde hazırlamak mümkündür.
Malzemeler
2 yaprak lahana
1 demet maydanoz (15-16 adet)
1 tatlı kaşığı limon
Yarım litre su





Yapılışı
Öncelikle yarım litre suyu boş bir tencerenin içerisine alınır ve kaynatmak için ocağa bırakılır. Kaynama belirtisi verip fokurdamaya başlayınca tencerenin içerisine 2 adet lahana ilave edilir ve ağzı kapalı şekilde 3 dakika kaynatılır.
3 dakika kaynatma aşaması bittikten sonra tencerenin kapağı açılıp içerisine 16-17 adet taze maydanoz (sapları ile birlikte)atılır.



Maydanozları ekledikten sonra aynı şekilde 3 dakika ağzı kapalı kalır ve kaynamaya devam eder.
Kaynamayı 6 dakika sonra sonlandırıp ılıması için zaman ayırılır.
ılıdıktan sonra karışımı süzüp ortaya çıkan küre 1 tatlı kaşığı taze sıkılmış limon suyu ekleyin. Limon ekleme sebebimiz kürde lahana olduğu için oluşacak olan gazın önlenmesidir.



Nasıl Uygulanır?
Kürü gün içinde aç karnına istediğiniz zaman tüketebilirsiniz. Bu hazırlamış olduğumuz karışımı 15 gün boyunca düzenli olarak uygulayın. 15 gün uyguladıktan sonra 5 gün ara verin. Ara süreci bittikten sonra yine 15 gün kürü tüketin.
Bu hazırlamış olduğumuz kür kişide oluşabilecek gastrit ve ülser problemlerine karşı da korumaktadır. Lahana,limon ve maydanoz yağları yaktığından dolayı kilo vermenize yardımcı olacaktır.



Zararları Var mı?
Hazırlanan kürün çok fazla zararı bulunmaktadır. Tiroit bezleri yavaş çalışan kişiler içindir. Lahana tiroit bezlerinin daha az çalışmasını sağlar.
Bu yüzden problem oluşturabilir. Eğer böyle bir probleminiz varsa bu kürü kullanmayın. Eğer ki tiroit bezleriniz de sıkıntı yok ve hızlı çalışıp görevini yapıyorsa bu problem ile karşı karşıya gelmezsiniz.



İşte Sonuç :
Bu önemli bilgi ve yöntemlerden daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen…
Kaynak : https://www.bitkilog.com

29 Haziran 2019 Cumartesi

İştah Kesen Doğal Meyve Suyu Tarifi

İştah Kesen Doğal Meyve Suyu Tarifi
Tam ihtiyacınız olan sağlıklı bir meyve suyu tarifi...İştah kesen doğal meyve suyu tarifi ile doymak bilmeyen iştahınız kesilecek ve içeriğindeki vitamin- mineraller ile de vücudunuz güçlenecek. Hem vücudunuz enerjisiz kalmayacak hem de yemek yeme isteğiniz azalacak ve zorluk çekmeden kilo vereceksiniz. Normal bir egzersiz ve beslenme ile de oldukça rahat kilo verdiğinizi kendiniz kıyafetlerinizden anlayacaksınız. İşte iştah kesen doğal meyve suyu tarifi için gerekli malzemeler: 2





adet havuç, 1 küçük maydanoz demeti, 1 adet salatalık, 2 adet yeşil elma. İştah kesen doğal meyve suyu tarifi yapılışı: Bütün malzemeleri blendırdan geçirin ve iyice karıştıktan sonra içilebilecek seyreltiye gelene kadar su ekleyin. Parayla satılan meyve suları gibi olsun kıvamı. Daha sonra buzdolabında biraz bekletin. Karışımımız artık içime hazır hale geldi. Her gün toplam 3 bardak için. Tavsiyemiz sabah öğle akşam aç karna bir bardak içmenizdir. 
Kaynak : https://www.hashaberler.com

23 Haziran 2019 Pazar

Her Gün Yatmadan Önce Bu İçeceği İçin Uyurken Kilo Verin

Her Gün Yatmadan Önce Bu İçeceği İçin Uyurken Kilo Verin
Tüm diyetler etkili bir şekilde kilo vermeyi vaat eder ancak sizi ya aç bırakırlar ya da sonuç vermeleri çok uzun sürer ve bir şekilde vazgeçeriz.Hepimizin hayali olduğumuz kiloda uyuyup, uyandığımızda kilo vermek değil midir? Harika olurdu değil mi? Size birazdan tarifini vereceğimiz içecek ile bu mümkün!
Bu içecek sadece açlığı bastırmıyor, aynı zamanda metabolizmanızı hızlandırıyor ve siz uyurken fazla yağlarınızı yakıyor. Birkaç hafta akşam yemeği yerine bu içeceği tüketirseniz, sonuçlara inanamayacaksınız!





Malzemeler
1.5 bardak sıcak su (kaynayıp soğumuş)
2 yemek kaşığı limon suyu
1 yemek kaşığı elma sirkesi
3 yemek kaşığı doğranmış maydanoz
Yarım yemek kaşığı tarçın
1 yemek kaşığı zencefil veya bal
Malzemeleri karıştırın ve lezzetli bir içecek elde edin. Yatmadan önce bu içeceği için ve öyle yatın. Sonuçları oldukça çabuk fark edeceksiniz.
Kaynak:drsaglik.net

19 Haziran 2019 Çarşamba

Hızlı Yag Yakan Kahve İle Kilo Verin

Hızlı Yag Yakan Kahve İle Kilo Verin
Evinizde bulunan malzemelerle hızlı yağ yakmak oldukça kolay olmaktadır. Kilo vermede etkili olmasının yanı sıra sağlığa da yararlı olan malzemeler kullanılarak hazırlanan hızlı yağ yakan kahve, iştahı kesmektedir. Yağ yakan kahvenin içerisinde bulunan malzemeler kahve, süt ve tarçındır. Kahvenin idrar söktürücü özelliğinin bulunması sayesinde kilo vermeniz kolaylaşmaktadır.
Toksinler atılarak, kan dolaşımı güçlenir, metabolizma hızlanarak yağ yakımı meydana gelir. Kahvenin uyarıcı etkisi olduğundan dolayı diyet yapan kişilerde halsizlik ve baş ağrısı geri plana atılmış olur. Zayıflamada önemli yere sahip olan protein sütte bulunmaktadır. Süt aynı zamanda kan şekerini dengelemekte, vücudun ihtiyacı olan kalsiyumu sağlamaktadır. Sütle beraber alınan kalsiyum sayesinde vücutta yer alan yağ hücreleri atılmış oluyor. İnsanın kan şekeri düştüğünde ya da yükseldiğinde vücut açlık hissetmeye başlar. Tarçın ise kan şekerini dengelemektedir. Tatlı bir tada sahip olması sayesinde yeme isteğinin önüne geçecek ve tatlı ihtiyacını karşılayacaktır.





Yag Yakan Kahve Tarifi
Malzemeler
1 su bardağı süt,
1 adet çubuk tarçın,
1 tatlı kaşığı klasik kahve
Hazırlanışı
Vücutta bulunan fazla yağları yakmada etkili olan kahvenin hazırlanmasında kullanılan süt geceden hazırlanmalıdır. Süt ile çubuk tarçın tencereye alınarak kısık ateşte kaynatılır. Bu sayede tarçının içeriğinde bulunan etkin maddeler süte işleyecektir. Tarçın ile bir taşım kaynatılan süt ocaktan alınır ve sabaha kadar bekletilir. Tüketeceğiniz zaman bir önceki günden hazırlanan tarçınlı süt ısıtılır ve bir tatlı kaşığı kahve eklenip karıştırıldıktan sonra tüketilir. Yağ yakan kahve tüketmek isteyen kişilere akşamüstü saat 4 ile 5 saatleri önerilir. Bunun nedeni bu saatler arasında enerji düşmektedir.



Bu da akşam yemeğinin aşırı oranda tüketilmesine neden olur. Ancak farklı saatlerde de tüketebilirsiniz.
Yağ Yakan Kahve Tüketirken Yarar Görmenin Püf Noktaları
-Hızlı yağ yakmada etkili olan kahve ile kilo verme amacında olan kişiler, hazırlanan kahveyi tüketirken 2 büyük bardan da su içmelidir. Bu sayede kahvenin yakmış olduğu yağlar, ter ve idrar yoluyla dışarı atılacaktır.
-Yağ yakıcı etkiyi vücutta görebilmek için kişinin minimum 1 hafta düzenli olarak tüketmesi gerekir.



-Çubuk tarçının olmadığı durumlarda bir çay kaşığı kadar toz tarçın da sütle kaynatılabilir.
-Kahvenin gold ya da klasik olması gerekiyor.
Yağ yakıcı kahve sayesinde metabolizma hızlanacak ve yağların yakılması kolaylaştıracaktır. Kaynak:http://www.sagliklidiyetlistesi.com/

Her sabah limonlu su içiyorlar, neden mi?

Her sabah limonlu su içiyorlar, neden mi?
Sabahları çoğu insan için sıcak bir kahve içerek güne berrak bir zihinle başlamak vazgeçilmezdir. Ama limonlu su sana bundan fazlasını sunabilir. Hem kısa vadede hem de uzun vadede sabahları sıcak suya limon karıştırarak içmek, insana çok sağlıklı bir alışkanlık kazandırıyor. Peki birçok beslenme uzmanı neden bu alışkanlığı öneriyor? 1- Her gün detoks yapmanı sağlar Limon
Sabahları çoğu insan için sıcak bir kahve içerek güne berrak bir zihinle başlamak vazgeçilmezdir.
Ama limonlu su sana bundan fazlasını sunabilir. Hem kısa vadede hem de uzun vadede sabahları
sıcak suya limon karıştırarak içmek, insana çok sağlıklı bir alışkanlık kazandırıyor. Peki birçok beslenme uzmanı neden bu alışkanlığı öneriyor?
1- Her gün detoks yapmanı sağlar
Limon her ne kadar asidik gözükse de, alkali beslenme açısından mükemmel bir kaynaktır. Vücudun pH dengesini düzeltir. Dr Frank Lipman’a göre, sıcak su ve limon suyu kombinasyonu sabahları karaciğerini uyandırarak toksinlerden arınmanı sağlar.2- Sindirim sistemini uyandırır



Gastrointestinal sistemini uyararak besinleri daha iyi sindirebilmeni sağlar ve gün boyunca sindirim sisteminin daha iyi çalışmasını sağlar.3- Kilo vermeni kolaylaştırır
Pektin olarak adlandırılan çözünebilir lifler barındırdığı için, sabahları tüketeceğin limonlu sıcak su, kilo verme konusunda yaşanan zorluklara karşı sana bir hayli yardımcı olacaktır.
Yatağa dolu mideyle girdiğin zamanlar şişkinlik hissi yaşayabilir ve sabah çok da hoş olmayan bir halde uyanabilirsin. Sabah uyandığında mideni iyi hissetmiyorsan, sıcak su sistemini temizlerken limon suyu ise mideni rahatlatacaktır.

Göbek bölgenizdeki yağlardan rahatsız oluyor ve eritmek mi istiyorsunuz?

Göbek bölgenizdeki yağlardan rahatsız oluyor ve eritmek mi istiyorsunuz?
O zaman sizler için hazırlanmış bu yazıyı mutlaka okuyup uygulamalısınız.
Bel bölgenizdeki simit denilen bölgeyi ve göbek yağlarınızın erimesi oldukça zordur.
Ama elma sirkesi kürü ile bu zorluğu aşacak ve fazlalıklarınızdan kurtulacaksınız
Elma Sirkesi Kürü Nasıl Hazırlanır?
Gerekli malzemeler:
1 tatlı kaşığı elma sirkesi
Yarım çay kaşığı toz kırmızı biber
1 tane limonun suyu (kabuklarını da rendeleyip ilave edin)





Hazırlanışı ve Uygulanışı:
İlk önce 1 tane limonun suyunu sıkın ve bir kaba alın.
Elinizde kalan kabuğu ise güzelce rendeleyip sıcak su dolu bir kasenin içerisine ekleyin
Bu kapta 10 dakika sonra beklettikten sonra limon suyunu, elma sirkesini ve toz biberi de bu suyun
içerisine ekleyin.
Güzelce karıştırın ve elde edilen bu kürü süzdürün.



Yemeklerden önce ve sonra bu karışımı tüketiniz.
Düzenli olarak bu kürü uygulayınız. Bu kür yağ yakımını hızlandıracaktır.
Bu kürü uygularken yemenize içmenize de dikkat etmeyi unutmayınız.
Günde 2-2,5 litre su tüketiniz ve sizi çok yormayacak egzersizler yaparak metabolizmanızın
hızlanmasına yardımcı olunuz.
Sponsorlu Bağlantılar