Pratik Tarifim: Faydalı Bilgiler

Column Left

Sponsorlu Bağlantılar

Takip Et

Faydalı Bilgiler etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
Faydalı Bilgiler etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

6 Haziran 2020 Cumartesi

Evdeki Böceklerden Etkili Biçim de Kurtulmanın Doğal Yolları

Evdeki Böceklerden Kurtulmanın Doğal Yolları
Evdeki Böceklerden Kurtulmanın Doğal Yolları. Hepimiz evimizi haşerelerden, böceklerden uzak tutmak istiyoruz, bunlardan kurtulmanın en basit yolu kimyasal böcek ilaçları kullanıp bir an önce sonuca gitmek ama bu ilaçlar sizin veya evcil hayvanlarınızın sağlığına zarar verebilir. Ayrıca bu kimyasal ilaçlar böcekleri direk öldürdüğü için işin hem vicdani boyutu, hemde ekolojik denge boyutundan bakınca sıkıntılı bir durum ortaya çıkıyor. Şimdi sizlere bu böceklerin evinizden uzak durmasını sağlayacak doğal ve pratik 7 basit yöntemden bahsedeceğiz…



1. Hamam Böcekleri
Hamam böcekleri sadece görüntü olarak rahatsızlık vericiliğin yanında aynı zamanda bir çok zararlı hastalıkları da evinizin içine taşıyabilir. Mağazalarda alabileceğiniz birçok ürün var ancak bunlar genellikle insan sağlığı için zararlı ve zehirli ürünlerdir.
Hamam böceklerinden kurtulmanın doğal bir yöntemi de var; Bir soğanı doğrayın ve bir çay kaşığı kabartma tozunu doğradığınız soğana ekleyin ve bu karışımı evinizin köşelerine yerleştirin. Bunu her gün uygulayın ve çok kısa bir sürede evinizi hamam böceklerinin uğramadığı bir yer olarak göreceksiniz.



2. Keneler
Keneler, boyut ve renk bakımından çok farklı olabilir. Kendinizi, ailenizi ve evcil hayvanlarınızı korumak için kene kovucuların etkisi tartışılmaz, keneler çok zararlı ve hatta bazen ölümcül olabilirler. Cildinize veya köpeğinize kimyasal böcek ilacı uygulama konusunda çok istekli değilseniz, keneleri uzaklaştırmak için bu doğal ve güvenli karışımları deneyebilirsiniz
İnsanlar için kene kovucu
20 damla gül sardunya esansiyel yağı, 10 damla tatlı otu esansiyel yağı, 5 damla lavanta esansiyel yağı, 5 damla citronella veya limon esansiyel yağı ve 1 damla sürtünme alkolünü karıştırın ve 100 ml’yi sirke veya su ile seyreltin ve bir sprey şişesine aktarın. Dışarı çıkmadan önce iyice çalkalayın ve giysilerinize püskürtün.
Köpekler için kene kovucu
Köpekler her zaman kenelerin hedefindedir, bu yüzden özellikle de parkta yürüdükten sonra, kürklü arkadaşınızı sık sık kontrol etmelisiniz.
2 yemek kaşığı badem yağı ile 20 damla gül sardunya ve kuruşmuş esansiyel yağı karıştırın ve birkaç damla köpeğinize veya yakasına koyun.
Kediler veya hamile hayvanlar üzerinde kullanmayın.



3. Bahçe zararlıları
Yaprak bitleri, örümcek akarları ve diğer bahçe haşereleri bahçenize büyük zararlar verebilir ve tüm çabanız birden bire yok olabilir. Kuşkusuz, birçok pestisit var ama bunların kullanımı meyve ve sebzeleri yenmez yapabilir.
1/2 bir fincan sarımsak veya soğanla yarım  bardak acı biberi karıştırın ve bir macun haline gelinceye kadar blendırla karıştırın. Hamuru 500 ml ılık su ile karıştırın. Sıcak bir yerde 24 saat bekletin, süzün ve bitkilerinizi bu sıvı ile püskürtün.



4. Örümcekler
Bölgenizde zehirli örümcekler olmasa bile, evde onları görmek bizleri rahatsız edebilir.
Bu doğal kovucu , örümcekleri öldürmeyecek ama onları uzak tutacak çünkü etkili kokuları örümcekler sevmezler. 200 ml su ve 1/4 çay kaşığı sıvı deterjan karışımı içine 5-10 damla nane yağı ekleyin, iyice çalkalayın ve tüm örümcekler evi terk edene kadar haftada bir kez etkilenen bölgelere püskürtün. Nane yağı okaliptüs, sitronella, lavanta veya çay ağacı yağı da ilave edilebilir.



5. Karıncalar
Karıncalar çok can sıkıcı olabilir, çoğu zaman mutfağınızdaki veya kilerdeki yerlere gizlice girer. Karıncalar mutfağınıza giriyorsa, onlar için mutfağı daha az cazip hale getirmenin bir yolu var.
Görünüşe göre, karıncalar kesinlikle tarçın kokusundan nefret ediyorlar. Tarçın pudrasını karıncaların girdiği yerlere koyun. Daha etkili sonuçlar için, tarçın tozuna biraz uçucu yağ ilave edebilirsiniz. Bir yan etki olarak, evinizde çok güzel bir toprak kokusu alacaksınız.



6. Toz akarları
Bu şeyler o kadar küçük ki, onları çıplak gözle bile göremeyiz, ama ne yazık ki onları görmememiz etrafta olmadıkları anlamına gelmez. Ev tozunun içinde yaşarlar, sıcak yerleri tercih ederler ve en sevdikleri yiyecekler deri puludur. Tahmin edin bunlar nerede olmayı seviyorlar? Doğru, yatağınızda!
Toz akarları ısırmasa da, birçok uzman, alerjik reaksiyonlara ve cilt tahrişlerine neden olabileceğine inanmaktadır. Onlara alerjiniz olmasa bile, muhtemelen bu küçük böceklerle evinizi paylaşmamayı tercih edeceğinizi düşünüyoruz
1 kova su içinde 6 çay kaşığı okaliptüs yağını, 1.5 çay kaşığı sıvı çamaşır deterjanıyla karıştırın ve çarşaflarınızı yada yıkanabilir maddeleri ıslatın – sonra normal şekilde yıkayın. Yıkanamayan her şey için karışımı püskürtün ve temiz bir bezle silin. Okaliptüs yağının kokusunu beğenmezseniz, onun yerine aynı zamanda onun kadar etkili olan çay ağacı yağı ile kullanabilirsiniz.



7. Buğday Biti
Un, mısır gevreği veya pirinç gibi yiyeceklerinizde bu istenmeyen böceklerin uğrak yerlerindendir. Buğday biti tahıl ve tohumları tercih eder, ancak un pirinç gibi yiyeceklerde de buğday biti bulunabilir. Kesinlikle yiyeceklerinizin yakınında kimyasal böcek ilacı istemezsiniz, ancak bu buğday bitininden doğal yöntemlerle basit bir şekilde kurtulabilirsiniz.
Görünüşe göre, buğday biti gerçekten defne yaprağı veya karanfil kokusunu hiç sevmiyor . Bu şeyleri kilerinizden uzak tutmak için yiyeceklerinizin üstüne ve kapların etrafına bir karanfil veya bir defne yaprağı bırakın.
Bu doğal yöntemlerden hangilerini en kullanışlı buldunuz?  Ya da belki de kendi bulduğunuz böceklerden kurtulmanın doğal yollarından size ait sırlardan bize bahsetmek ister misiniz ? Aşağıdaki yorumlar kısmından bize bildirin ve bu yazıyı arkadaşlarınız ve ailenizle paylaşın.
Kaynak: brightside.me

2 Haziran 2020 Salı

Sadece 1 Dilim Bile Yerseniz

Sadece 1 Dilim Bile Yerseniz
5 bin yıldır yeniyor: Ekşi mayalı ekmeğin şaşırtan faydaları Şu sıralar herkesin evde de yapmayı denediği ekşi mayalı ekmeğin tam 5 bin yıldır sofralara konulduğu biliyor muydunuz? Kabızlığı gidermeden bağışıklığı güçlendirmeye, kan şekerini dengelemeden kansızlığa pek çok faydası bulunan ekşi mayalı ekmek hakkında duyacaklarınıza çok şaşıracaksınız! “Neden ekşi mayalı ekmek yemeliyiz?” diye soranlar için Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Dyt. Melisa Karataş, tüm detayları paylaştı Un ve su ile birleşerek ekmeğe asıl lezzetini veren ekşi maya ise doğal oluşumu ve sağlığa faydaları ile ön plana çıkıyor.
Ekmek yemeyi bir anda kesmek doğru mu? Günümüzde ekmek tüketimi konusunda çok fazla spekülasyon olduğuna değinen ve ekmek tüketimine daha duyarlı yaklaşılması gerektiğini savunan Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Dyt. Melisa Karataş, “Günümüzde yapılan araştırmalara göre ekmek tüketimini bir anda kesmek, sağlıksız besinlere yönelmemize neden oluyor. Bu da bağışıklık sistemini etkiliyor” şeklinde konuştu. Ekşi mayalı ekmeğin faydaları nelerdir? Ekşi mayalı ekmeğin kansızlığa iyi geldiğini ve sindirimi de kolaylaştırdığını söyleyen Dyt. Melisa Karataş, sözlerini şöyle sürdürdü:





“Ekşi maya ekmeği diğer ekmeklerden daha yüksek düzeyde folat ve antioksidan içerir. Daha düşük fitat seviyeleri vücudunuzun besinleri daha iyi emmesini sağlar. Ayrıca kansızlığa iyi gelmekte olup en kolay sindirilebilen ekmekler arasındadır.”
Ekşi mayalı ekmeğin beyaz ekmekten farkı nedir? Beyaz ekmek ve ekli mayalı ekmek arasındaki farklara da değinen Dyt. Melisa Karataş, “Beyaz ekmekte glisemik indeksi yüksek bir oranda bulunduğu için insülin salınımını artırır. Fazla salgılanan insülin vücutta yağ olarak depolanır. Ekşi mayalı ekmeğin glisemik indeksi düşüktür, bu yüzden kan şekerinde ani yükselmelere neden olmaz” açıklamasında bulundu. Ekşi maya nedir, nasıl oluşur? Ekşi hamur mayasıyla ekmek üretimi 5000 yıldır bilinen bir yöntem olduğunu da sözlerine ekleyen Dyt. Melisa Karataş, “Ekşi maya doğal yollarla oluşan bir maya çeşididir. Ekşi mayaya ve ekşi mayadan üretilen ekmeğe ulaşmanın çok zor olduğu gerçeğini kabul ediyorum ama tahıllı ekmeğiniz bir de ekşi mayadan yapılmışsa Lokman Hekim kadar sağlıklı olabilirsiniz demektir. Ne kadar ekmek yemeliyiz? Burada asıl önemli konu ise sağlıklı yaşamak için ne kadar ekmek tüketmeniz gerektiğidir. Ekmek tüketimi kişinin cinsiyetine, yaşına, çalıştığı işe, yaptığı spora, akut-kronik hastalığa sahip olması gibi birçok değişken nedeniyle değişiklik göstermektedir Sağlıklı bir hayat için beslenme alışkanlıklarını kontrol altında tutmak isteyenler, muhakkak diyetisyenden bilgi almalı ve buna göre kendilerine bir beslenme alışkanlığı kazandırmalı.” Tüm detaylara dikkate edilerek hazırlanan ekşi mayalı ekmek protein, B vitaminleri, selenyum, magnezyum, çinko ve demirden zengin olur.



Diyet yapanların, kilo vermek isteyenlerin sorduğu başlıca soru ise 1 dilim ekşi mayalı ekmeğin yaklaşık kaç kalori olduğudur. Bakın ekşi mayalı ekmeğin 1 dilimi kaç kalori: Ekşi mayalı ekmeğin orta büyüklükteki 1 dilimi yaklaşık 193 kaloriye denk geliyor. İşte ekşi mayalı ekmek yapmanın püf noktaları Özgür Şef ekşi mayalı ekmek yapmanın püf noktalarını şöyle açıklıyor: Ekmeğin kalitesi 3 ana unsura bağlı; maya, un çeşidi ve pişirme şekli. Mayayla başlayalım. Maya birkaç çeşittir ama en değerli olanı ekşi maya. Ekşi maya, buğdayın kabuğunda bulunan bir mantar, daha doğrusu bu mantarın ortaya çıkardığı karbondioksit gazı. Bu gaz, hamur yoğrulduktan sonra oda sıcaklığında çalışmaya başlar ve dışarı çıkmaya çalışan gaz, ekmeği kabartır. Peki ekşi maya nasıl yapılır? Ekşi maya yapmak önce zaman sonra sabır ve tabii sevgi gerektirir. Evet, doğru duydunuz enerjiniz çok önemli, yaşayan bir organizma sizi hisseder. Neyse bunların hepsi bizde zaten var, o zaman başlayalım: Mayamızı yapacağımız un, kesinlikle organik, kullanacağımız su içme suyu olmalı. 100 gr. un ve 30 gr. suyla hamur tutun ve metal olmayan bir kabın içine koyup oda sıcaklığında 3 gün bekletin. 3 gün sonra baktığınızda üzerinin kabuk tuttuğunu göreceksiniz. Kabuğu atın. Altta kalan hamura aynı miktarda su ve un koyarak tekrar yoğurun, üzerini örterek yine 3 gün bekletin. Bu işlemi 3’er gün arayla toplam 4 kez yapın. 12 gün sonra mayanızı hamura karıştırıp hamuru 12 saat bekletin. 12 saat sonra hamurdan bir parça ayırarak geri kalan kısmıyla ekmeğinizi yapmaya başlayın. Diğer parçaysa bir dahaki ekmeğiniz için mayanız olacak. Mayalanmış hamurun içine yaratıcılığınızı kullanarak bir şeyler ekleyebilirsiniz. Mesela ceviz, soğan, zeytin, kuru meyveler… Fındık, fıstık artık Allah ne verdiyse koydunuz, karıştırdınız ve yoğurdunuz. Şimdi yüzeyinin kaymak gibi pürüzsüz olması gerekiyor. İstediğiniz şekli de verdikten sonra üzerine hafif nemli bir bez örtün ve en az 40 dakika bekletin. Eğer bekletmeden önce üzerine çok ince bir bıçak ya da jiletle yaralar açarsanız ekmeğiniz daha yakışıklı olacak. Son olarak pişirme tekniği ve dereceleri kaldı. En güzel yöntem altı taş olan odun fırınında pişirmek… Fırının altının taş olması şu işe yarar; önce taş ısınır ve ekmeğin altına bir anda kabuk yaptırarak neminin içinde kalmasını sağlar. Türkçe meali; ekmeğimiz çıtır olur.
Kaynak:www.yenidenhaberler.com

1 Haziran 2020 Pazartesi

Mutfak, Banyo, Tuvalet En İyi Nasıl Temizlenir

Mutfak, Banyo, Tuvalet En İyi Nasıl Temizlenir
Arkadaşlarımızı eve davet edip güzel bir akşam geçirmek harika bir fikirdir. Ancak ertesi gün ciddi bir ev temizliği bizi beklemektedir. Farklı yüzeyleri temizlerken farklı ürünler kullanırız ve bir sürü farklı kimyasala maruz kalırız.
Aslında böyle olmak zorunda olmadığını söylemek istiyoruz. Bugünkü içeriğimizde tamamen doğal malzemeler ile tüm yüzeyleri temizleyebileceğiniz tek bir ürünü tanıtıyoruz hem de bu temizleyiciyi kendiniz yapacaksınız. Sadece evinizdeki malzemeleri kullanarak tüm yüzeyleri kolayca temizlemenizi sağlayacak bu ürün hayatınızı çok kolaylaştıracak!
Malzemeler
4 portakalın kabukları
1 cam şişe beyaz sirke



Farklı bir koku istiyorsanız, bitki yağı kullanabilirsiniz. Örneğin, limon yağı
1 büyük kavanoz
Tülbent veya oldukça ince bir süzgeç
Bir sprey şişesi



Hazırlanışı
Portakal kabuklarını cam kavanoza atın ve üzerini geçecek kadar sirke ilave edin. 3 hafta boyunca bekletin ve sirkenin portakal kabuklarından ihtiyacı olan tüm gerekli maddeleri almasına izin verin.
Güneş almayan ve oda sıcaklığında olan bir yerde bekletmeniz yeterli olacaktır. 3. Hafta sonunda tülbent yardımıyla karışımı süzün ve sprey şişeye alın. Üzerine yarı yarıya olacak şekilde su ekleyin.



Leke ne kadar zorluysa o kadar çok kullanmanız gerekiyor. Bu sebeple birazını ayırıp seyreltmeden kullanmayı tercih edebilirsiniz. Son olarak içine seçtiğiniz bir bitki yağını ekleyin ve yüzey temizleyiciniz hazır!



Raflardan toz alırken, ocağınızı yağ ve diğer yemek artıklarından temizlerken, banyonuzu temizlerken, yerleri silerken ve daha nicesi. Tüm yüzeyler için bu karışımı gönül rahatlığıyla kullanabilirsiniz. Harika sonuçlar alacağınıza adımız gibi eminiz.
Kaynak:hisleraynasi

Patatesin İçine Gül Sapı Yerleştirdi, Bir Hafta Sonra Baktığında Gözlerine İnanamadı! Muhteşem!

Patatesin İçine Gül Sapı Yerleştirdi, Bir Hafta Sonra Baktığında Gözlerine İnanamadı! Muhteşem!
Kısa sürede bir tek gülü, koca bir gül demetine dönüştürün! Mutfak masasında duran güzel bir çiçek demeti herhangi bir kasvetli günü anında aydınlatabilir, değil mi?
Ne yazık ki, çiçekler oldukça pahalıdır, özellikle de birkaç gün içinde çöpe atmanız gerekeceğini düşünürseniz..
Fakat sizler için hazırlamış olduğumuz bu ipucumuz sayesinde, kendi güzel gül demetinizi kendiniz yetiştirebilirsiniz! Bu harika numarayı merak ettiniz mi?



Bir gül ve bir patates Hepimizin, kendi çiçek bahçemizi oluşturacak kadar yeşil alanımız ne yazık ki yok. Neyse ki, elimizde, farkında bile olmadan kendi güllerinizi yetiştirmenizi sağlayacak muhteşem bir ipucumuz var! Yeşil alana hiç ihtiyacınız yok ve bir daha asla çiçeksiz kalmayacaksınız.



Kulağa harika geliyor, değil mi? Herkes güzel bir gül demetini sever ve bu numara sayesinde herkes gül dolu bahçeye sahip olacak. Tek ihtiyacınız olan bir tane gül, bir tane patates, bir plastik şişe, biraz saksı toprağı ve bir de saksı. Gül ve patates mi? Evet, doğru duydunuz! Bu ipucumuz kulağa çok garip geliyor olabilir, ama kesinlikle işe yarıyor!



Nasıl yapılır: Sevdiğiniz bir gül seçin, tüm yapraklarını koparın ve gülün başını çapraz olarak k-esin (çiçekten yaklaşık 3 santimetre). Eğer çiçek hala güzel görünüyorsa, minik bir vazoya koyabilirsiniz; gerçekten çok sevimli görünecektir! Patatesi alın ve gül sapı genişliğinde bir delik açın; sapın deliğin içinde kımıldamadığından emin olun. Saksının dibine 5 santimetre saksı toprağı dökün ve patatesi üzerine yerleştirin.



Saksının geri kalanını saksı toprağı ile doldurun. Plastik şişenizin alt kısmını k-esin ve topraktan çıkan sapın üzerine d-ikkatlice yerleştirin. Zaman zaman gülü (şişenin etrafından) sulayın ve güllerinizin eskisi gibi büyümesini izleyin.
Kaynak:hisleraynasi

LİMON ÇEKİRDEĞİNİ BU ŞEKİLDE SAKSIYA KOYDUM SONUÇ HARİKA OLDU

LİMON ÇEKİRDEĞİNİ BU ŞEKİLDE SAKSIYA KOYDUM SONUÇ HARİKA OLDU
Evde, Balkonda, Terasta Limon Yetiştirmek İçin Neler Gerekir, Dikkat Edilecek Noktalar Nelerdir, Saksıda Limon Yetiştiriciliği Nasıl Yapılır?
Son günlerde evde maydanoz, domates, biber, çilek yetiştirmek çok moda. Pek çok kişi bunlar gibi sebze ve meyveleri saksıda yetiştirerek evinde ufak bir bahçe oluşturuyorlar. Bu sebeple balkon veya teras çiftlikleri günden güne daha tanınmış hale geliyor. Tek seçenek sadece küçücük saksılarda yetişecek meyve ve sebzeler değil tabiki.
Evinizde, balkonunuzda ya da terasınızda Limon yetiştirmeyi istiyorsanız, o da mümkün. Fakat bu konuda neler yapmanız, hangi adımları izlemeniz gerektiğini ve konu ile ilgili en ufak bir ayrıntıyı bile bilmeniz şart.
Saksıda limon yetiştirmek için dikkat edilecek Püf Noktalar Öncelikle salatalarınızda kullandığınız limonun çekirdeklerini çıkarın. Dibine çakıl taşları yerleştirdiğiniz cam bir kavanoza koyacağınız nemli pamuğu 2 kat yaparak arasına limon çekirdeklerini dizin ve filizlenmelerini bekleyin.





 Eğer limonlarınızın tozlaşmayla meyve vermelerini istiyorsanız bu işlem için bir kaç adet çekirdek kullanmalısınız. Yoksa tek limon çekirdeği meyve veremeyeceği için aşılama tekniğiyle uğraşmak zorunda kalabilirsiniz. Metal bir saksı kullanın
Filizlenen limon için yapmanız gereken ilk şey onu bir saksıya yerleştirmektir. Saksı seçerken metal olanlardan tercih etmelisiniz. Bu sayede topraktaki demir eksikliğini gidermiş olursunuz. Metal konserve kutularını kullanabileceğinizi unutmayın… Sulama işleminde dengeyi sağlayın



Limon biraz nazlı bir bitki olmasından çok fazla veya oldukça az su vermeniz bitkinizin oluşumunu etkileyecektir. Çok az sulamak yalnızca kökleri geliştirecek çok aşırı sulamak ise köklerin çürümesine neden olacaktır. Bu yüzden dengeyi sağlamalısınız.
Saksının Yerini çok fazla değiştirmeyin Bunun dışında limon rahatsız edilmemesi gereken bitkilerdendir. Limonunuzun olduğu saksının sıklıkla yerini değiştirmeniz karşılaşmak istemediğiniz bir duruma neden olabilir. Saksının yerini çok aşırı değiştirdiğinizde limonun yapraklarını dökmeye başladığını görebilirsiniz. Limonunuzu sinirlendirmemek için onu sabit kalabileceği bir yere yerleştirmeye özen gösterin. Bu yerin güneşi doğrudan görmeyen bir yer olması limon ağacınızın daha hızlı ve sağlıklı büyümesini sağlayacaktır. Ortamın Isısı Çok Önemli



Dikkat etmeniz gereken en önemli husus limonunuzu ısı yayan peteklerden uzak tutmaktır. Limon ağacı çok soğuk ve çok sıcak havalara dayanamayacak kadar hassastır.
Böyle bir durumda yeşil yaprakların kahverengiye dönüştüğünü görebilirsiniz. Güvercin Gübresi ya da Pirinç Suyu
Limonunuzun daha iyi beslenmesi için besin desteği olarak güvercin gübresi kullanabilirsiniz. Bunun



haricinde pirinci yıkadığınız suyu da bu noktada kullanabilirsiniz. Ancak bu işlemi de devamlı yapmayınız. 3 haftada 1 yapabilirsiniz Aşılama İşlemi Tek bir limon çekirdeği diktiyseniz ağacınızın meyvelerini görebilmek için aşılama yapabilirsiniz. Bunu yaparken zirai bilgiye sahip birinden yardım almanız gerekebilir.



Zararlılardan Koruyun Küçük zararlılar limonunuza bulaşmaya başlarsa derhal müdahale etmelisiniz. Limonunuz evde olması sebebiyle böcek ilaçlarını tercih etmeyiniz. Bu gibi zararlıları bir bıçağın ucuyla veya tırnağınızla temizleyebilirsiniz.

Bel ve Kalçanızdaki Yağları Günde 2 Bardak İçerek Eritiyor

Bel ve Kalçanızdaki Yağları Günde 2 Bardak İçerek Eritiyor
Sağlığınıza son derece yararlı olan zencefil, antik çağlardan beri çeşitli amaçlarla kullanılıyor. Zencefil yaygın olarak sallama çay şeklinde satılıyor. Enerji vermesinin yanı sıra metabolizmayı da hızlandırıyor. Sizlere, zencefil suyuyla güne başlamanın ne kadar iyi bir fikir olduğunu aktaracağız. Zencefil suyunun faydalarını arkadaşlarınızla paylaşmayı unutmayın.
Zencefil takviyesi
Yüzyıllardır zencefil alternatif tıpta kullanılıyor. Yararları arasında şunlar var:
Sinir sistemini güçlendiriyor
Antioksidan özelliğiyle dikkat çeken zencefil aynı zamanda iltihap da söküyor. Sinir sistemini güçlendirmek için harika bir takviye. Hastalığı geçirmekten çok hasta olmamanıza yarıyor diyebiliriz. Mesela soğuk algınlığınız varsa zencefil fazla işe yaramayacaktır. Ancak düzenli olarak zencefil tüketirseniz soğuk algınlığına yakalanma şansınız azalır.






Mideyi rahatlatır
Zencefil, sindirim enzimlerinin verimliliğini arttırarak midenizin rahatlamasını sağlıyor. Ek olarak mide şişkinliği ve kabızı önlüyor.
Eklem ve kas ağrılarının geçirir
Georgia Üniverstesi’nde yapılan bir araştırmada her gün belli miktarda zencefil tüketmeniz halinde eklem ve kas ağrılarınız %25 oranında azalıyormuş. En iyi sonucu elde etmek için sabah aç karnına zencefil veya zencefil suyu tüketmek gerekiyor.
Adet ağrısını azaltır



Zencefil sadece eklem ve kas ağrılarını değil aynı zamanda adet sancısını da azaltıyor. 150 kadının katıldığı bir deneyde, herkese adet dönemi sırasında zencefil verildi. Hemen hepsi sancılarının hafiflediğini söyledi.
Yağ yakıcı olarak zencefil
Zencefilin, yağ yakımını hızlandırdığını duymuşsunuzdur. Duyduklarınız teknik olarak doğru. Zencefil özellikle bel ve kalçadaki yağların yakımında çok etkili.



Ancak bir gerçeği de göz önünde bulundurmanız gerekiyor. Günlük aldığınız kalori, yaktığınız kaloriden az olmalı. Aksi halde zencefil tek başına kilo vermenizi sağlamaz.
Top Health’e konuşan Diyetisyen Karin Magnusson, “Genelde karbonhidrat ve yağ yakarız. Yağ yakımı oldukça zor. Kas oranınızı arttırarak yağlarınızı yakabilirsiniz. Zencefil bu anlamda size yardımcı oluyor” dedi.
Sabah aç karnına zencefil tüketimi
En önemlisi zencefilin sabah aç karnına tüketilmesi. Columbia Üniversitesi’ndeki araştırmalarda, her sabah kahvaltı masasına zencefil ekleyenlerin eklemeyenlere oranla ekstradan 43 kalori yaktığı görüldü.
Üstelik artık zencefilli sallama çaylar satılıyor. Yine zencefil alarak kendi çayınızı kendiniz de yapabilirsiniz. Suyu kaynattıktan sonra içine zencefil atın ve ağzı kapalı şekilde 5 dakika bekletin. 5 dakika sonunda bir de limon suyu ekleyin. Ardından çayınızı keyifle içebilirsiniz.
Zencefil suyu



Kendi zencefil suyunuzu kendiniz hazırlayabilirsiniz.
Malzemeler:
Doğranmış zencefil
5 litre su
Limon suyu
Hazırlanışı:
Suyun içine zencefil parçalarını kaynatın. Ardından 15 dakikalığına soğumasını bekleyin. Soğuduktan sonra da limon suyu ekleyin. Günde iki kez zencefil suyu içmek vücudunuzu kendine getirecektir. Sabah aç karnına ve akşam yemeğinden önce içmeniz önerilir.
Zencefil ve zencefil suyunun mucizelerinden haberdar olmaları için yazımızı tanıdığınız herkesle paylaşmayı unutmayın!
Kaynak:drsaglik
Sponsorlu Bağlantılar