Column Left

Bizi Takip Edin

31 Ocak 2020 Cuma

Sarkan Karın Bölgesini 10 Günde Kaldıran Doğal Çare

 
Sarkan Karın Bölgesini 10 Günde Kaldıran Doğal Çare
Kadınların çoğu karın bölgesinin sarkmasından ve kötü görüntüsünden rahatsızlık duymaktadır. Bu sarkıklık genellikle doğumdan sonra veya aşırı kilo alıp vermeden sonra ortaya çıkar. Her ne kadar vücuty istenilen kilo da olsa da bu sarkıklar geçmek bilmez. Bu yüzden sizlerle karın bölgesinde oluşan sarkıklardan 10 günde nasıl kurtulunduğunu anlatacağız.
Size önerilen bu tarifin ciddi bir şekilde faydası vardır. Yapılan araştırmlara göre 10 günde etkisini gösterdiği ortaya çıkmıştır. Karın bölgesinde yer alan kasları olduğundan 2 kat daha fazla çalıştırırak çatlaklardan ve sarkıklardan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Sadece görüntü için değil aynı zamanda sağlıklı bir yaşam sürmemiz için bu sarkıklardan kurtulmak önemli bir değer taşımaktadır.





Malzemeler:
Bir buçuk çorba kaşığı zencefil tozu
Bir buçuk çorba kaşığı zerdeçal tozu
Yarım çay kaşığı taze toz biber
5 çorba kaşığı taze limon suyu
Bir litre su
Bir kaşık doğal tatlandırıcı
Hazırlama ve kullanma:
1 litre suyu tencere kaynatın ve kaynadıktan sonra 5 dakika soğumaya bırakın. Su 5 dakika boyunca beklerken o sırada farklı bir kaseye zencefil tozunu, zerdeçalı, toz biberi, doğal tatlandırıcıyı ve limon suyunu koyun. Bunları homojen hale gelesiye kadar karıştırın. Daha sonra kaynatılan su ile diğer karışımı birleştirin ve ürün kullanıma hazır hale gelecektir.



Kullanımı: Hazırladığımız bu ürünü gün boyunca istediğiniz saatlerde tüketebilirsiniz. 10 gün boyunca bunu yapın ve için. ( Hazırlanan karışım bir günde bitecektir). Düzenli bir şekilde kullanıldığında etkisini en kısa sürede göreceksiniz.
Tavsiye: Bu karışımı kullanırken beslenmenize dikkat edin ve günde en az 20 dakika da olsa yürümeye çalışın. Bu şekilde ilerlendiğinde etkisini daha kısa sürede ve etkili bir şekilde görceksiniz.
Kaynak : https://www.kadinlarduysun.com

Bir kase karbonatın mucizevi etkisi

 
Bir kase karbonatın mucizevi etkisi
Karbonat öyle bir madde ki ne sağlığa verimleri saymakla biter ne de yaşama dair kullanım alanlarına… Bazen kendisi çok tesirli bir ilaç bazen çok tesirli bir deterjan : Bazen mucizevi tesirli bir oda spreyi, bazen en tesirli bir kozmetik mahsulü…1- Buz dolabında oluşan kokuları gidermek için: 1 kase karbonatı buzdolabının bir köşesine koyun 4-5 gün geçince karıştırın ayrıca sebzeleri ve meyveleri koruyucu tesiri vardır. 2- Sigara kokusunu önlemede: Karbonat ve sirkeyi karıştırıp odanın bir köşesine koyun odadaki kokuları yok edecektir.
3- Halı da ki kokuları gidermek için: 1-2 avuç karbonatı halının her tarafına serpin ve 1-2 saat bekletin sonrasında elektrik süpürgesi ile iyice süpürün.4 – Diş temizliğinde ve diş parlatmada: 2 günde 1 karbonatla yavaş bir biçimde dişlerinizi fırçalayın 2 damla çilek suyu da ilave edebilirsiniz 5 – Saç temizliğinde: Jöle veya sprey kullanımı sonrası saçı temizlemek için orta boy bir şampuanın içerisine 1 çay kaşığı karbonat karıştırarak saçınızı yıkayın 6 – Bademcik iltahabında: 1/2 çay bardağı suya 1 çay kaşığı karbonat ilave edip gargara yapın





7 – Parlak ve canlı bir cilt için: Yüz arındırma kreminin içerisine 1/2 çay kaşığı karbonat karıştırıp cildinize 2-3 dakika usulca masaj yaparak uygulayın 8 – Yağ kirlerinde: Kirin üzerine karbonat dökün ve azıcık nemlendirin. Bir iki saat beklettikten sonra döktüğünüz bölgeyi silin. 9 – Lavabo açmak için: 1 su bardağı karbonatı lavabonuza dökün ve üzerine bir bardak sirke dökün ardından 2 litre kaynamış su ilave edip lavaboyu boşaltın
1 kase karbonatla bu kadar da şey yapılmaz ki.. Karbonat öyle bir madde ki ne sağlığa verimleri saymakla biter ne de yaşama dair kullanım alanlarına… Bazen kendisi çok tesirli bir ilaç bazen çok tesirli bir deterjan : Bazen mucizevi tesirli bir oda spreyi, bazen en tesirli bir kozmetik mahsulü… 1- Buz dolabında oluşan kokuları gidermek için: 1 kase karbonatı buzdolabının bir köşesine koyun 4-5 gün geçince karıştırın ayrıca sebzeleri ve meyveleri koruyucu tesiri vardır. 2- Sigara kokusunu önlemede: Karbonat ve sirkeyi karıştırıp odanın bir köşesine koyun odadaki kokuları yok edecektir. 3- Halı da ki kokuları gidermek için: 1-2 avuç karbonatı halının her tarafına serpin ve 1-2 saat bekletin sonrasında elektrik süpürgesi ile iyice süpürün. 4 – Diş temizliğinde ve diş parlatmada: 2 günde 1 karbonatla yavaş bir biçimde dişlerinizi fırçalayın 2 damla çilek suyu da ilave edebilirsiniz 5 – Saç temizliğinde: Jöle veya sprey kullanımı sonrası saçı temizlemek için orta boy bir şampuanın içerisine 1 çay kaşığı karbonat karıştırarak saçınızı yıkayın
6 – Bademcik iltahabında: 1/2 çay bardağı suya 1 çay kaşığı karbonat ilave edip gargara yapın 7 – Parlak ve canlı bir cilt için: Yüz arındırma kreminin içerisine 1/2 çay kaşığı karbonat karıştırıp cildinize 2-3 dakika usulca masaj yaparak uygulayın 8 – Yağ kirlerinde: Kirin üzerine karbonat dökün ve azıcık nemlendirin. Bir iki saat beklettikten sonra döktüğünüz bölgeyi silin. 9 – Lavabo açmak için: 1 su bardağı karbonatı lavabonuza dökün ve üzerine bir bardak sirke dökün ardından 2 litre kaynamış su ilave edip lavaboyu boşaltın 10 – Lavabo temizlemede: Lavabonuza karbonatı döküp limonla ovun, parlatıcı tesiri de vardır. 11 – Tırnak bakımında: 1 kase ılık su içerisine 1 çay kaçığı karbonat ilave edin ve ellerinizi 15 dakika suda bekletin, tırnak dipleriniz yumuşacık olacaktır. 12 – Çamaşır makinasında: Deterjan ölçüsünü yarı yarıya eksilterek karbonat ilave edip bitirin daha sıhhatli bir biçimde çamaşırlarınız temizlenecektir. 13 – Ter kokusu için: Banyo sonrasında yarım çay kaşığı karbonatı koltuk altınıza sürün ve ovuşturun koltuk altınız ter kokmayacaktır. 14 – Rutubet ve küf kokusu için: Dolabınızın bir köşesine ağzı açık bir kapta karbonat koyun naftalin beğenmeyenler için iyi bir koku gidericidir. 15 – Kettle ve termos temizliğinde: 2 kaşık karbonatı içerisine atınız üzerine kaynamış su ilave ediniz 1-2 saat bekletiniz ve yıkayınız pırıl pırıl olacaktır. Bu ehemmiyetli bilgi ve usullerden daha fazla insanın yararlanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen…
Kaynak : www.yenidenhaberler.com

Dut Yaprağının Faydaları

 
Dut Yaprağının Faydaları
Dutun sağlığımıza sağladığı faydalar kadar dut yaprağı da sağlığımıza bir o kadar faydalıdır. Dut yaprağı birçok hastalıkta şifa niyetine kullanılmaktadır. Dut yaprağı faydaları nelerdir, dut yaprağı çayı nasıl yapılır sorularının cevabını bu yazımızda bulabileceksiniz. İşte dut yaprağı faydaları…
Ateş düşürücü etkisi vardır: Dut yapraklarından hazırlanan çayın tüketilmesi ateş düşürücü etkisini görmenize yetecektir.
İdrar söktürücüdür: Dut yaprağı çayının idrar söktürücü etkisi vardır ve vücudunuzdaki ödemi atmanıza yardımcı olur.
Kan şekerini dengeler : Dut yapraklarından oluşan çayı içmek aynı zamanda kan şekerinizi dengelemeye yardımcı olmaktadır.
Kalp sağlığı açısından önemlidir: Dut yaprağının kalp rahatsızlıklarına da iyi geldiği bilinmektedir. Dut yaprağının faydalarından kalp için yararlanmak isteyenlerin, dut yapraklarını, alıç çiçekleri ile birlikte kaynatarak, elde edilen karışımın suyunu içmeleri gerekmektedir.
Soğuk algınlığı, boğaz ağrısı: Dut yaprağının faydaları arasında boğaz ağrısı ve bronşit tedavisi de yer almaktadır.





Öksürük giderici: Dut yaprağının faydaları arasında yer alan öksürük giderici etkisinden yararlanmak için, dut yaprağının çayı yapılmalı ve bu çayın, sabah kahvaltısından ve akşam yemeğinden önce, aç karna içilmesi önerilmektedir.
Karaciğere faydalıdır: Dut yaprağının karaciğerdeki hücreleri temizlemesine yardımcı olduğu bilinmektedir.
Cilt hastalıklarına iyi gelir: Dut yaprağının egzama hastalığında destek amaçlı kullanıldığı bilinmektedir.
Antioksidan kaynağıdır: Dut yaprağı ölçülü miktarda tüketildiğinde vücuttaki serbest radikallerin gelişmesine engel olur. Dut yaprağında yer alan antioksidan miktarı serbest radikallerin gelişmesine engel olur.
Ağrı kesici: Ağrı kesici özelliği bulunmaktadır
Dut yaprağından yeterli miktarda fayda sağlamak için çayının tüketilmesi gerekir. Dut yaprağı çayı sağlık açısından oldukça önemlidir. Dut yaprağı çayının nasıl yapıldığını merak ediyorsanız sizler için hazırladığımız tarife göz atabilirsiniz.
Dut Yaprağı Çayı Tarifi
Dut yaprağı çayı nasıl yapılır?
Malzemeler
4 adet kurutulmuş dut yaprağı
1 litre su
İlk olarak suyu bir kabın içerisinde kaynatın. Kaynayan suyun içerisine 4 adet kurutulmuş dut yapraklarını ekleyin. Bu şekilde yaklaşık 2 saat boyunca demlenmesini sağlayın. Demleme işlemini gerçekleştirdikten sonra çayınızı akşam ve sabah olmak üzere günde iki bardak tüketebilirsiniz. Dut yaprağı çayını yemeklerden önce içmek daha faydalı olacaktır.
Dut yaprağı kadar dutun da sağlığımıza bir çok faydası bulunmaktadır. Dutun faydalarından da kısaca bahsedebiliriz.
Dutun Faydaları
Sindirimi düzenler: Dut meyvesi de dut yaprağı gibi sindirimi düzenlemeye yardımcı olmaktadır. Karın bölgesinde oluşan aniden gelen kramplara ve kabızlık sorununa dut oldukça iyi gelir.
Kansızlık tedavisinde kullanılır: Dut içerisinde yüksek oranda demir barındırır. Dut tüketmek kansızlık sorununuzun giderilmesine yardımcı olacaktır.
Vitamin deposu: Dut içerisinde A,C,K vitaminlerinden bolca barındırmaktadır. Bu sayede antioksidan özelliği bulunmaktadır.
Kalsiyım deposu: Dut içerisinde yüksek oranda K vitamini barındırmasından dolayı kemik sağlığına oldukça iyi geldiği bilinmektedir. İçerisinde yer alan yüksek oranda K vitamini kemik erimesi rahatsızlığına da iyi gelecektir.
Romatizmal ağrılarda: Dut meyvesi, birçok hastalığa iyi geldiği gibi romatizmal ağrılara, böbreklerdeki ağrılara, kansızlık, stres, yorgunluk gibi rahatsızlıklara da iyi gelir.
Egzama tedavisinde dut yaprağı: Egzama türü şikâyetleriniz varsa dut yaprağını deneyebilirsiniz. Dut yaprağında
Kaynak: https://www.kadinlarduysun.com

Zayıflamak İçin Ballı Elma Sirkesi Tarifi

 
Zayıflamak İçin Ballı Elma Sirkesi Tarifi
Zayıflamak amacıyla ballı sirke içmek sporla desteklemeniz halinde yağ yakımını hızlandırma konusunda metabolizmanıza yardımcı olmaktadır. elma sirkesi, bal ve ılık sudan oluşan kür, vücuda giren toksinlerin atımında etkilidir. Kürde kullanılan malzemelerin her birinin ayrı bir şekilde etkili olması, kürün kullanım oranını hızlandırmaktadır. Ballı elma sirkesi kürü ile zayıflamak için aynı zamanda şeker kullanımı azaltılmalı, spor ile destekleme sağlanmalıdır.
Ballı Elma Sirkesi Kürü Nasıl Hazırlanır?
Ballı elma sirkesi tarifini hazırlamak için sadece bal, elma sirkesi ve ılık suyu karıştırmak yeterli olacaktır. bunun için ölçüler 1 su bardağı ılık suya 1 tatlı kaşığı dolusu bal ve 2 tatlı kaşığı dolusu sirkedir. Tarifin içinde kullanılacak ılık suyun fazla sıcak olması, balın etkisini azaltır. Bu nedenle suyun soğuya yakın olması tercih edilmelidir.
Ballı Elma Sirkesi Tarifinin Vücuda Etkileri Nelerdir?





Ballı sirke tarifinin vücuda yaptığı etkiler, su tutulumunun azalması ile başlamaktadır. Buna bağlı olarak ödem hızla atılır. Metabolizma hızlanır ve kişi tokluk hisseder. Bal içerisinde bulunan şeker oranı, insülin direncinin tetiklenmesini önler. Bu sayede kişi açlık krizlerine girmeden diyetini sürdürebilir. Ayrıca vücuda giren doğal şeker sayesinde halsizlik, yorgunluk hisleri de ortaya çıkmaz. Kişi, diyet sırasında aşırı açlıktan kaynaklanan ani yemek arayışı yaşamaz. Bu sayede şeker içerikli ürünlere ilgi azalır. Şeker bağımlılığından kaynaklanan karbonhidrat eğilimi ortadan kalkar. Bu sayede kişinin ekmek gibi sürekli bulabileceği karbonhidrat kaynakları, ilgisini daha az çeker ve ekmek tüketimi azalır. Ballı elma sirkesi kullanımında bu nedenlerle bağırsak hareketleri düzenlenmektedir.
Kürün püf noktası, kullanılan sirkenin doğal olmasıdır. ekşi elma sirkesi içerisinde doğal meyve asitleri barındırır. Ancak markette bulabileceğiniz elma sirkelerinde bulunan bazı kimyasallar, bu etkiyi göstermez. Kürden tam etki alınabilmesi için doğal meyve asitlerinin kullanılması gerekmektedir. Bu sayede metabolizma hızlanır. Tok kalma ve yağ yakımının hızlanması durumları gözlemlenir. Bunun yanında kürün tüketimi, kişilerin iştah kontrolünün sağlanmasında etkilidir. Kür kullanımı süresince kişiler, daha dikkatli besin tüketmeye başlar. Kürün etkisi, metabolizma hızlanmasına da bağlı olarak zaman içinde artış gösterir. Kullanılmaya devam edildikçe daha hızlı kilo verme durumu gözlemlenir.



Ballı Elma Sirkesi Nasıl Kullanılır?
Ballı sirke karışımının kullanımı, günde 1 öğünden yarım saat önce şeklinde gerçekleşmektedir. Kişilerin, yemeklerden önce bu karışımdan bir bardak içmesi, iştah kontrolünü ve kan şekeri dengesini sağlar. Bu sayede kişi yemek yerken aşırıya kaçtığında durumu fark edebilir. Bunun yanında asidik yapısı nedeniyle karışım, midede şişkinliğe neden olur. bu da kişinin gereğinden fazla yemek yememesine yardımcı olacaktır. Ballı elma sirkesi kürünü 15 gün boyunca uygulayabilirsiniz. Ancak mide zararına neden olmaması için kürün daha uzun süre uygulanmaması tavsiye edilmektedir.
Kaynak:https://www.kadinlarduysun.com

Ayva çekirdeğinin yüze faydaları nelerdir?

 
Ayva Çekirdeği Maskesi İle Kırışıklık ve Lekelere Veda
Kış meyvelerinin en faydalılarından olan ayvanın çekirdeğinin de kendisi gibi birçok faydası vardır. Gençleştiren ayva çekirdeği maskesi kırışıklık için yüze nasıl uygulanır.
Kış meyvelerinin en faydalılarından olan ayvanın çekirdeğinin de kendisi gibi birçok faydası vardır. Özellikle cilde olan faydaları yadsınamaz. Vitamin ve mineral bakımından oldukça zengindir. Göbeğinden ve ekvatoriyel olarak kestiğinizde içinden 10 adet çekirdek çıkar. Çiğ olarak bol tüketirseniz kabızlık yapabilir fakat ılık suyun içine 10-15 saniye daldırıp çıkartırsanız biraz bekletin ve daha sonra yiyin böylece kabızlığa iyi gelir. Özellikle İngilizler, ayva çekirdeklerini tıbbi ilaçlarda emülgatör olarak kullanır. Çekirdekleri çıkartıp daha sonra kullanmak üzere saklayabilirsiniz.

Ayva çekirdeğinin yüze faydaları nelerdir?
Cilt yaraları iyileştirir
Cilt toksisitesini önleme ve bağ dokusunun oluşumunu iyileştirir
Antioksidan etkisi bulunur. Antioksidanlar serbest radikallerin cilt hücrelerine verdiği zararı ortadan kaldırarak kırışıklıkların görünümünü azaltır, lekeleri ortadan kaldırır ve cildinizi UV ışınlarına karşı korur Ayva çekirdeği maskesi gözaltı morlukları ve torbalarını iyileştirir



Gözeneklerde kir ve yağ birikir. Böylelikle siyah noktalar oluşur. Bu gözeneklerin daraltılmasına yardımcı olur böylece siyah nokta oluşumunu engeller. Gözeneklerin sıkılaşmasına yardımcı olur.
Cildin nem ihtiyacını karşılar ve daha parlak ve kurumayan bir cilt sağlar.
Özellikle hamilelik döneminde meydana gelen çatlardan cildin kurumasından kaynaklanır. Bu yüzden ayva çekirdeği çatlamasını istemediğiniz yerlerde uygulandığında, cildin neme ihtiyacını karşılayarak, cildin kurumasını ve çatlamasını engeller.



Bazı nedenlerden dolayı göğüsler sarkar. Bunlar doğum, emzirme veya kilo alıp verme gidi nedenlerden olabilir. Ayva çekirdeği ile yapılan maske bunları önlemeye yardımcı olacaktır.
Ciltte sarkma olduğunda bunu nasıl toparlayacağımızı bilemeyiz, bu tip sarkmalara ayva çekirdeği iyi gelir.Cildinize uygulayacağınız maske ile düzenli uygulamada cildinizdeki toparlanmayı göreceksiniz.
Lekelere iyi gelir.
Ayva Çekirdeği Jeli nasıl yapılır nasıl saklanır
Ayva çekirdeği jelini evde kolaylıkla yapabilirsiniz. Bunu yapmak için ihtiyacınız olan 8 adet ayva çekirdeği ve ½ çay bardağı ılık su. Bu suyun içine ayva çekirdeğini atın ve 1 gün boyunca üstünü kapatmadan bekletin. Bu bekleme sonrasında jel kıvamına gelecektir. Bunu cildinizde 20 dakika kadar bekletin. Bu jel, cilt lekelerine iyi gelir aynı zamanda aknelerin de kuruyrak iyileşmesine sebep olacaktır.
Gözenek Sıklaştırmak için Ayva Maskesi



Toz haline getirdiğiniz 1 yemek kaşığı ayva çekirdeğini, yarım tatlı kaşığı limon suyu ve 1 yemek kaşığı yağsız yoğurt ile karıştırın ve yüzünüze sürün 20 dakika sonra suyla yıkayın. Düzenli kullanımda farkı fark edeceksiniz.
Yağlı Ciltler için Ayva Maskesi
Toz haline getirdiğiniz 1 yemek kaşığı ayva çekirdeğini, 1 adet yumurta akı ile köpük köpük oluncaya kadar çırpın. Karışımı yüzünüze sürün ve 30 dakika bekletin. Suyla yıkayın.
Göğüsleri Toparlayan Ayva Çekirdeği Maskesi



Aloe veranın içindeki jeli çıkartın. Bir yumurta akı, 1 adet ayvanın içinde çekirdekleri toz haline getirin ve bunu da ekleyin, iki çorba kaşığı eczaneden alacağınız serum fizyolojiyi ve yine eczaneden alacağınız gingseng tozunu karıştırın. İyice karıştırıp maske kıvamına gelene kadar bekleyin ve sonrasında 30 dakika bekleyin ve önce ılık suyla daha sonra soğuk suyla yıkayın. Bu maske haftada birkaç gün uygulayabilirsiniz.
Ayva Çekirdeğinin Faydaları
Mesane Enfeksiyonlarına birebir tarif Prof Der İbrahim Saraçoğlu
1 bardak suya, 10 gram ezilmiş ayva çekirdeğini ekleyin ve bunu tüketin.
Kaynak: https://www.kadinlarduysun.com

Bağırsak Kurtlarını Yok Etmenin En Etkili ve Doğal Yolu

 
Bağırsak Kurtlarını Yok Etmenin En Etkili ve Doğal Yolu
Bağırsakların sağlığımız için ne denli önemli olduğunu biliyoruz. Ve tabi ki, belirli aralıklarla temizlenmeleri gerektiğini de. Bağırsaklarınızı bakteri ve parazitlerden doğal yöntemlerle korumak istiyorsanız doğru yerdesiniz!
Parazitler; mineral ve vitaminleri vücudunuzdan emer, karşılığında da negatif toksinleri bırakır. Böylece, vücudumuzda hasara neden olurlar.
Parazitler vücuda nasıl girer?
Güzel yıkanmamış sebze ve meyveler,
Az pişmiş balık ve et,
Kedi ve köpek,
Kirli hava,
Kirli eller,
Para,





Ortak kullanım ürünlerden vücudumuza girebilirler.
Dünya üzerindeki insanların %25’i öksürük, ateş ve bağırsak sorunu nedeniyle hastaneye gider ve çoğunun karın ağrısı, anemi gibi şikayetleri olur.
Parazit ve enfeksiyonun belirtileri nelerdir?
İştah kaybı,
Dışkıda gariplik,
Çocukların yatak ıslatmasının artması,
Şiddetli karın ağrısı gibi durumlar varsa kontrole gitmekte fayda var!
Parazitler için doğal tedaviler:



200 g kabak çekirdeğinin kabuklarını ayırın. Akşam yemeğinde çok fazla yemeyin ve sabah aç karna ayıkladığınız kabak çekirdeği içlerini yiyin. 2 saat geçtikten sonra 1 tatlı kaşığı zeytinyağının üzerine 4 damla limon sıkın ve tuvalete çıkmayı bekleyin. Eğer tuvalete çıkamazsanız 2 gün ara verin ve ikinci günün sonunda aynı yöntemi tekrarlayın
Kaynak: https://www.kadinlarduysun.com

Haşlanmış Yumurta Diyeti İle 2 Haftada 12 Kilo

 
Haşlanmış Yumurta Diyeti İle 2 Haftada 12 Kilo
Yaza formda girmek isteyenler için hızlı kilo verdiren diyet programlarından biri olan haşlanmış yumurta diyeti ile 2 haftada 12 kilo zayıflamak mümkün.
Zayıflamak için fazla zamanınız yoksa bu hızlı ve etkili diyet listesi tam da size göre. Gün boyu tok kalmanızı sağlayan düşük kalorili diyet tarifimiz sayesinde hemen kilo vermeye başlayabilirsiniz.
Diyetimiz 2 hafta sürecek ve diyet sonunda 12 kiloya kadar zayıfladığınızı göreceksiniz. Yapmanız gereken tek şey listemize harfiyen uymak ve düzenli uyumak.
NOT: Web sitemizde yer alan diyet programlarını doktorunuza danışmadan uygulamayanız!
Haşlanmış yumurta, vücudun ihtiyaç duyduğu birçok takviyeyi size sağlar. Gün boyu enerjik tutar tok kalmanızı sağlar. Sindirim sisteminizi düzenli çalışmaya teşvik ettiği bilinir.
Haşlanmış Yumurta Diyet Listesi





Pazartesi:
Kahvaltı: 1 tane salatalık ya da domates, 2 tane haşlanmış yumurta
Öğle yemeği: Taze meyve ve iki dilim kepekli ekmek
Akşam yemeği: 1 tabak limonlu salata ve haşlanmış tavuk
Salı:
Kahvaltı: 1 dilim kızarmış ekmek, 2 zeytin ve 1 tane haşlanmış yumurta
Öğle yemeği: Yeşil salata ve fırında tavuk
Akşam: 2 tane haşlanmış yumurta, 1 tabak yeşil salata ve taze meyve
Çarşamba:
Kahvaltı: 1 tane domates ve 2 tane haşlanmış yumurta
Öğle yemeği: Yağsız peynir, bir dilim kepekli ekmek ve bir domates
Akşam yemeği: Yeşil salata ve 1 tabak sebze yemeği
Perşembe:



Kahvaltı: 1 dilim kızarmış ekmek ve 1 tane haşlanmış yumurta
Öğle yemeği: 1 kase yoğurt
Akşam yemeği: 1 tabak limonlu salata, 1 porsiyon ızgara köfte
Cuma:
Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ve yarım salatalık
Öğle yemeği: 1 kase salata ve 1 dilim kızarmış ekmek
Akşam yemeği: Izgarada pişmiş balık ve limonlu salata
Cumartesi:
Kahvaltı: 1 domates ve 2 haşlanmış yumurta
Öğle yemeği: taze mevsim meyvesi
Akşam yemeği: yeşil salata ve haşlanmış tavuk
Pazar:
Kahvaltı: 2 tane yeşil biber ve 2 haşlanmış yumurta
Öğle yemeği: ızgarada pişmiş et ya da tavuk ve 1 kase salata
Akşam yemeği: 1 tabak sebze yemeği
2. haftada da aynı programı tekrar edeceğiz.
Kaynak: https://www.kadinlarduysun.com

Magnezyum Takviyesine İhtiyacınız Olduğunun 12 Belirtisi

 
Magnezyum Takviyesine İhtiyacınız Olduğunun 12 Belirtisi
Magnezyum eksikliği nedeniyle ortaya çıkan rahatsızlar birçok bireyde görülür. Magnezyum ve eksikliği durumunda oluşan rahatsızlıklar hakkında bilgilenmek için okumaya devam edin.
Neden magnezyum eksikliğine maruz kalıyoruz?
Eskiden günlük ihtiyacımız olan magnezyumu yediğimiz besinlerden rahatlıkla alıyorduk.
Fizlyoloji uzmanı Rune Eliasson, endüstriyel çiftçilik nedeniyle yediğimiz besinlerdeki magnezyum oranının ciddi şekilde düştüğünü ifade ediyor.
Eliasson, ABD’de yaptığı çalışmada 1914 ile 1992 yılları arasında bir elmanın besleyiciliğinin %82 oranında azaldığını söylüyor.
Magnezyum eksikliğinin bir diğer nedeni de insanların beslenme şekillerini değiştiriyor olmaları. İnsanlar artık nadiren fasulye, balık, ceviz vb. gibi besleyici ürünler tüketiyorlar.
1 – Kas tutulması
Eğer bacağınızda yer alan kasların olduğu bölgede tutulmalar yaşıyorsanız, vücudunuz magnezyum eksikliğinden dolayı sizi uyarıyor demektir.





Uyumadan önce magnezyum içeren şeyler yemeyi veya içmeyi deneyin. Hem rahat uyursunuz hem de kasılma yaşamazsınız.
2- Astım
Yapılan araştırmalara göre kanınızdaki magnezyum oranı arttığında daha rahat nefes alındığı görüldü.
Ünlü tıp dergisi The Lancet’ta yayımlanan makalelerde de vücuda giren magnezyum arttığında astım belirtilerinin gözlü görülür şekilde azaldığı yazıldı.
3- Uyuşukluk
Vikipedi’de belirtilenlere göre uyuşukluğun en büyük nedeni magnezyum eksikliğiymiş. Vücudunuzda sık sık uyuşma hissediyorsanız magnezyum içeren besinler tüketmeniz önerilir.
4- Migren
Magnezyum eksikliği sebebiyle kaslarınız gerilmeler neden olur ve bu da migrene dolaylı olarak sebep olur.
Fazladan magnezyum takviyesinin ise bulantı ve ışığa karşı hassaslık gibi migren belirtilerini ortadan kaldırdığı biliniyor.
5- Kabızlık
Bağırsaklarınızın işlevlerini yerine getirebilmesi için magnezyuma ihtiyacı vardır.
Magnezyum eksikliği kabızlığa neden olur. Magnezyum dışkıyı yumuşattığından eksikliği halinde kabız olmak olasıdır.
6- Kalp ritim bozukluğu
Magnezyum eksikliği nedeniyle kalp ritim bozuklukları görülebilir.



Magnezyum, damarları koruduğundan eksikliği halinde bu tür rahatsızlıklar görülmesi olasıdır.
7- Depresyon
Magnezyumun, beyninizin işlevselliği ve ruh halinizi direk olarak etkilediği biliniyor. Bazı uzmanlar, günümüzdeki besleyici olmayan ve az magnezyum bulunan yiyeceklerin insanları depresyona soktuğunu iddia ediyor. 2015 yılında 8.800 kişinin yer aldığı bir araştırmada, 65 yaşından küçük ve yeterince magnezyum içeren yiyecekler tüketmeyen bireylerin depresyona girme riskinin %22 daha fazla olduğu kanıtlandı.
8- Uyku sorunu
Uyumakta güçlük çekiyor ve uyuyunca da en küçük seste uyanıyor musunuz?
Bunun nedeni de magnezyum eksikliği olabilir. Daha iyi bir uyku için daha fazla magnezyum içeren yiyecek tüketmeniz gerekiyor.
ABD’de yapılan bir araştırmada magnezyum alımı yüksek olan bireylerin rahatça uykuya daldıkları kanıtlandı.
9- Tatlıya düşkünlük
Vücudunuzda yeterince magnezyum yoksa ve vücudunuz sizi uyarmaya çalışıyorsa, bunu şekerinizin düşmüş olabileceği yanılgısıyla karıştırmanız mümkün. ‘Tatlı krizim tuttu’ dediğiniz anlarda ceviz, fındık veya meyve yemeyi deneyin. Yanıldığınızı anlayacaksınız.
10- Yüksek tansiyon
Yüksek tansiyon günümüzde hemen herkesin karşılaştığı yaygın bir sorun.
Magnezyum, doğal bir kalsiyum kanal blokeri gibi davranarak tansiyonunuzu dengelemeye yardımcı olur.
Britanya’da 2013 yılında yapılan bir araştırmada, magnezyum alımının arttırılması halinde tansiyonun dengelendiği kanıtlandı.
11- Eklem ağrısı
Bazıları, diğerlerinden daha fazla ve anormal bir şekilde eklem ağrısı çeker.
Magnezyum alımını arttıran ve eskiden eklem ağrısı sorunu yaşayanlar, magnezyum alımından sonra eklem ağrılarının geçtiklerini belirtiyorlar. Fazladan magnezyum alımının yok denecek kadar az yan etkisi olduğundan ve zararsız olmasından dolayı, ekstra magnezyum tüketimi denemeye değerdir.
12- Kronik yorgunluk
Kronik yorgunluk sendromu olanlara doktorlar tarafından magnezyum içeren yiyecekler tüketmeleri tavsiye edilir.
Brezilya’da yapılan bir araştırmada, fazladan magnezyum tüketiminin koşucuların performansını arttırdığı ve yaşlılardaki yorgunluk hissini azalttığı görüldü.
Magnezyum alımını arttırma yolları
Magnezyum takviyesi, doktorunuzun reçetesi dahilinde eczanelerden temin edilebilir.
Magnezyum klorür (Tadı acıdır ancak çok etkilidir), magnezyum sitrat (Kalp çarpıntınız varsa bunu kullanmak daha sağlıklıdır) ve magnezyum sülfat (Küvetinize döküp rahatlamak için idealdir) eczanelerde bulabileceğiniz takviyelerdendir.
Kadınların günde en fazla 280 mg, erkeklerin ise 350 mg magnezyum alımı yapması gerekir. Tabii ki önce doktorunuza danışmanız gerekiyor!
Magnezyum açısından zengin besinler:
Kakao: Bitter çikolataların her 100 gramında 100 miligram magnezyum bulunur.
Koyu yapraklı sebzeler: Pazı, marul, ıspanak
Meyve: Muz, kayısı, avokado, şeftali ve erik
Badem, kaju, ceviz
Baklagiller: Fasulye ve mercimek
Esmer pirinç, darı, yulaf
Patates
Kabak
Kaynak : https://www.kadinlarduysun.com

Vücudunuzu Toksinlerden Arındırın

 
Vücudunuzu Toksinlerden Arındırın
Günümüz dünyasında, yediğimiz ve içtiğimiz neredeyse tüm gıdalar işlenmiş olarak önümüze geliyor. İçerdikleri koruyucu ve tatlandırıcılar vücudumuzda birikerek sağlığımızı kötü etkiliyor. Kişniş bitkisi doğal bir temizleyicidir ve vücudunuzu istemeden aldığınız tüm zararlı maddelerden arındırır.
Özellikle, ağır metaller karşısında oldukça etkileyici sonuçlar vermektedir. Biliyorsunuz ki, vücudunuzda ağır metaller birikmeye başlarsa, hem eklemlerinizde hem bağışıklık sisteminizde ciddi ve geri döndürülmesi oldukça zor sağlık sorunlarına sebep olur.
Size anlatacağımız tarifler sayesinde karaciğer, böbrek, kalın bağırsak, akciğer ve deriniz ağır metaller başta olmak üzere diğer kirleticilerden temizlenecek ve daha sağlıklı bir yaşam sürmeniz için hiçbir engel kalmayacak!
Kişnişin faydalarından kısaca bahsedecek olursak; içerdiği antioksidan, vitamin ve lifler sayesinde kötü kolesterolünüzü düşürür ve kalp damar sağlığınızı iyileştirir. Bunun yanında, sindirim sisteminize yardımcı olan birtakım enzimlerin üretimini arttırdığı için daha düzenli bir sindirim yaşarsınız.





İçerdiği B vitaminleri ve faydalı yağlar ile stres seviyenizi azaltır. Eğer gün içinde iş ve özel hayatınız sizi dibe çekiyorsa, salatalık ve kişniş eklediğiniz suyunuzu yanınızdan eksik etmeyin.
Eğer rahatlatıcı bir banyo arıyor fakat aradığınızı bir türlü bulamadıysanız, işte tam size göre bir önerimiz var. 1 bardak İngiliz tuzu, Yarım bardak elma sirkesi ve 10 damla kişniş yağını banyo suyunuza ekleyin ve bütün stresinizi banyoda bırakıp huzurlu bir uyku çekin.
Son olarak eğer vücudunuzdaki toksinlerden arınmak için bir ayak banyosu tarifimiz var.



Aynı banyo suyunuzda kullandığımız malzemeleri kullanacağız ancak miktarlarını biraz azaltıyor olacağız.
Yarım bardak İngiliz tuzu
1 yemek kaşığı elma sirkesi
5 – 7 damla kişniş yağı
Bu malzemeleri ayaklarınızın dayanabileceği kadar sıcak bir suya ekleyin ve 20 dakika kadar ayaklarınıza masaj yapın. Vücudunuzdaki tüm toksinler bu sayede akıp gidecektir.
Kaynak: https://www.kadinlarduysun.com

Karpuz Çekirdeği Çayı Faydaları

 
Karpuz Çekirdeği Çayı Faydaları
Düşük kalorili olan karpuz çekirdekleri aynı zamanda bizlere bolca enerji veriyor. Karpuz çekirdekleri lif ve protein içermesinin haricinde eğer doğru kullanabilirseniz müthiş bir atıştırmalık haline getirilebiliyor.
Yaz aylarının şüphesiz ki vazgeçilmezidir karpuz. Aslında sadece tadı değildir karpuzu harika yapan. Karpuz aynı zamanda içerisinde vitamin ve mineralleri barındırır. Karpuzda yer alan ve ona kırmızı rengini veren likopen isimli madde aynı zamanda güçlü bir antioksidandır. Ancak karpuzun mucizeleri bununla da sınırlı değil. Az sonra okuyacaklarınızdan sonra karpuz çekirdeklerini bir daha çöpe atmayacaksınız.
Bazı marketlerde çekirdeği çıkarılmış dilim halinde karpuzlar satılır. Herkes çekirdek ayıklamayı sinir bozucu bulurken aslında sağlığımıza faydalı.
Düşük kalorili olan karpuz çekirdekleri aynı zamanda bizlere bolca enerji veriyor. Karpuz çekirdekleri lif ve protein içermesinin haricinde eğer doğru kullanabilirseniz müthiş bir atıştırmalık haline getirilebiliyor. Enerji verici karpuz çekirdeklerini salatada, müslide ve smoothielerde kullanabilirsiniz. Öte yandan yine çekirdekleri kızartarak çerez gibi tüketebilirsiniz. Sizlere tavsiyemiz ile karpuz çekirdeği ve taze meyvelerle hazırlayabileceğiniz harika bir çay.





İşte hazırlanışı:
1- 2 litre suyu kaynatın.
2- 20-30 karpuz çekirdeğini çektirin ve 15 dakika kaynatın.
3- Altını kısın ve soğuması için bekleyin.
4- 150 gram karpuzu ve soğuttuğunuz çayı blender yardımıyla karıştırın.
5- Elde ettiğiniz karışımı sürahiye koyup buzdolabında bekletin.
Nasıl içiliyor:
1- Müthiş çayı iki gün boyunca için. Üçüncü günde ise içmeyin.
2- Sabah aç karnına için. Kahvaltıdan yarım saat sonra da içilebilir.
3- Çayı haftada iki gün ard arda, üçüncü gün hiç içmeyecek şekilde tüketin.
Sağlığınıza nasıl fayda ediyor?
1- Karpuz çekirdeğinde yer alan minerallerden biri de magnezyumdur. Her 4 gram karpuz çekirdeğinde 21 miligram magnezyum vardır. Magnezyumun enzimler, hücreler, kaslar, sinirler ve tansiyon için inanılmaz etkileri var. Ayrıca içinde yer alan protein ve kalsiyum metabolizmanızı düzenliyor.
2- Step to Health’te belirtilenlere göre karpuz çekirdekleri vücuttan zehir atmak için kullanılıyormuş. Böbrek taşları ve tansiyonu düzenlemekte de etkiliymişler.
3- Karpuz çekirdeği yer alan bir çayı tüketmek sindirim sisteminize de yararlı. Çekirdeğin içinde yer alan folik asit, sindirim için gerekli olan mide asidinin salgısını tetikliyor.
4- Gebe kalmak için folik asit son derece yararlı.
Karpuz çekirdeklerinin bu kadar faydalı olduğunu biliyor muydunuz?
Karpuz çekirdeğinin faydalarından haberdar olmaları için yazıyı bütün tanıdıklarınızla paylaşmayı unutmayın.
Kaynak: https://www.kadinlarduysun.com

Göbek Bölgesini Eriten ve Beldeki Yağları Yakan Sağlıklı ve Faydalı Bir Kür

 
Göbek Bölgesini Eriten ve Beldeki Yağları Yakan Sağlıklı ve Faydalı Bir Kür
Kış Boyunca artan kiloları etkili bir şekilde vermenizi sağlayan, özellikle herkesin takıntılı halde olduğu bel ve göbek bölgelerindeki yağlarını eritmek bire bir. Bu kürü uygulayanlar en kısa süre zarfında kilolarından kurtulacaktır. Etkisi garantili…

Tamamen doğal ve sağlıklı bir kür olan lahana, limon ve maydonoz ile yapılan bu kür tüm dünyada mucizevi sonuçlar veren çok etkili bir zayıflama kürüdür. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’nun özellikle tavsiye ettiği, özellikle selülitler ile savaşan bir kürdür.
Bu kürü evinizde kolay ve doğal bir şekilde hazırlamak mümkündür.
Malzemeler
2 yaprak lahana
1 demet maydanoz (15-16 adet)
1 tatlı kaşığı limon
Yarım litre su
Yapılışı
Öncelikle yarım litre suyu boş bir tencerenin içerisine alınır ve kaynatmak için ocağa bırakılır.





Kaynama belirtisi verip fokurdamaya başlayınca tencerenin içerisine 2 adet lahana ilave edilir ve ağzı kapalı şekilde 3 dakika kaynatılır.
3 dakika kaynatma aşaması bittikten sonra tencerenin kapağı açılıp içerisine 16-17 adet taze maydanoz (sapları ile birlikte)atılır.
Maydanozları ekledikten sonra aynı şekilde 3 dakika ağzı kapalı kalır ve kaynamaya devam eder. Kaynamayı 6 dakika sonra sonlandırıp ılıması için zaman ayırılır.
ılıdıktan sonra karışımı süzüp ortaya çıkan küre 1 tatlı kaşığı taze sıkılmış limon suyu ekleyin. Limon ekleme sebebimiz kürde lahana olduğu için oluşacak olan gazın önlenmesidir.
Nasıl Uygulanır?
Kürü gün içinde aç karnına istediğiniz zaman tüketebilirsiniz. Bu hazırlamış olduğumuz karışımı 15 gün boyunca düzenli olarak uygulayın. 15 gün uyguladıktan sonra 5 gün ara verin. Ara süreci bittikten sonra yine 15 gün kürü tüketin.
Bu hazırlamış olduğumuz kür kişide oluşabilecek gastrit ve ülser problemlerine karşı da korumaktadır. Lahana,limon ve maydanoz yağları yaktığından dolayı kilo vermenize yardımcı olacaktır
Zararları Var mı?
Hazırlanan kürün çok fazla zararı bulunmaktadır. Tiroit bezleri yavaş çalışan kişiler içindir. Lahana tiroit bezlerinin daha az çalışmasını sağlar.
Bu yüzden problem oluşturabilir. Eğer böyle bir probleminiz varsa bu kürü kullanmayın. Eğer ki tiroit bezleriniz de sıkıntı yok ve hızlı çalışıp görevini yapıyorsa bu problem ile karşı karşıya gelmezsiniz.
Kaynak: https://www.kadinlarduysun.com

Pirinç Maskesi Nasıl Yapılır, Pirinç Maskesinin Yararları

 
Pirinç Maskesi Nasıl Yapılır, Pirinç Maskesinin Yararları
Mutfaklarda sıklıkla kullanılan pirincin maharetleri yemekleri lezzetli ve doyurucu bir hale getirmesiyle sınırlı değildir. Pirincin aynı zamanda cildin birçok sorununa da çözüm sağlayacağını biliyor muydunuz? Pirinç ile çok kolay bir şekilde harika bir cilt bakım maskesi yapmak mümkündür. Bu çok özel pirinç maskesini öğrenip bir kez deneyince bir daha vazgeçemeyeceksiniz.
Pirinç Maskesi Nasıl Yapılır?
Öncelikle kullanacağınız pirincin organik olmasına dikkat edin aksi halde cildinize zarar verebilirsiniz. Pirinç maskesi tarifine geçilecek olursa; Bir kâseye bir su bardağı pirinç koyun. Daha sonra pirinçlerin üzerini 2 cm geçecek kadar su ekleyin. Pirincin nişastasının ortaya çıkması için iyice karıştırın.
Nişastanın iyice ortaya çıkması için 5 dakika bekleyin. Daha sonra elde ettiğiniz nişastalı suyu başka bir kaba alın. 5 dakika bekledikten sonra nişastanın bir kısmı dibe çökecektir. Üstte biriken suyu alın. 5 dakika daha bekleyin ve tekrar kalan suyu alın. Elinizde nemli nişastalar kalana kadar bu işlemi 3 ya da 4 kez uygulayın. Elde ettiğiniz nemli nişastayı temizleniş cildinize sürün. Dilerseniz gece boyunca yüzünüzde kalabilir. Dilerseniz kuruyunca yıkayın ve kurulayın. Bu maske ile daha temiz ve parlak bir cilt elde etmiş olacaksınız.





Pirinç Maskesinin Yararları
Pirinç maskesi cildi beyazlatırken yüzdeki kahverengi lekelerin de açılmasını sağlar. Aynı zamanda bir peeling görevi gören bu maske ile birlikte cildiniz ölü derilerden arınacaktır. Bunun yanında gözenekleri temizlerken cilde yumuşaklık verir.
Genişlemiş gözeneklerin küçülmesinde de etkili olan pirinç maskesi cildi bakterilerden temizler ve böylece cilt daha sıkı ve genç bir görünüme kavuşur. Ayrıca yaygın bir cilt sorunu olan siyah nokta ve sivilcelerin oluşumunu engeller ve var olan kızarıklıkların giderilmesinde etkilidir. İyi bir güneş koruyucu olan pirinç maskesi cilde sağlıklı bir görünüm kazandırır.



Pirincin faydaları ilk olarak uzak doğuda keşfedilse de hızla tüm dünya pirincin güzellik katan etkilerini öğrenmeye devam ediyor. Bütün bu faydaları sebebiyle her geçen gün daha fazla kullanılıyor ve güzelliklere güzellik katıyor.
Kaynak: https://www.kadinlarduysun.com

Koltuk Altı Kararması İçin Çözüm

 
Koltuk Altı Kararması İçin Çözüm
Terleme önleyici ürünler ve tıraş kremlerinde bulunan pigmentasyon arttırıcı maddeler, cilt ürünleri ve kimyasallar belirli bölgelerde ölü hücrelerin birikmesine ve cilt renginde koyulaşmaya neden olmaktadır.
Cilt bakım uzmanlarının önerdiği kremler genellikle çok pahalıdır ve bu yüzden birçok insan bu gibi ürünleri kullanmaktan nefret eder..
Neyse ki, hem paranızı kenara koymanıza hem de koltuk altındaki koyu lekelerden kurtulmanıza yardımcı olacak bazı mutfak malzemelerini bugün sizlerle paylaşıyor olacağız
Limon Suyu
Sadece limon suyunu koyu bölge üzerinde birkaç dakika boyunca ovun ve ardından su ile durulayın. Limonun cildinizi beyazlaştıracak ve ovmasına yardımcı olacak asidik özellikleri bulunur. Ancak eğer hassas bir cildiniz varsa, bunu uygulamaktan kaçınmanız gerekiyor.
Karbonat
Karbonatı su ile karıştırın ve bunu koyu bölgenin üzerine uygulayın. Bu sayede cildinizdeki ölü hücrelerden arınacaksınızdır.





Koltuk Altınıza Patates Dilimleri Koyun
Bir dilim patates alın ve günde iki sefer 10 dakika olmak üzere koltuk altınızı ovun. Orta derecede asit içerdiklerinden ötürü patates, renk açıcı bir madde olarak görev görür.
Salatalık Dilimleri
Patates dilimlerinde olduğu gibi günde iki sefer 10 dakika olmak üzere koltuk altınızı salatalık ile ovun. Salatalık doğal bir renk açıcıdır ve koltuk altınızdaki koyu lekeleri giderir.
Portakal Kabuğu
Kuru bir portakal kabuğunu bir blendera atın ve ardından süt ekleyin. Koyu bir kıvam elde etmeniz gerekiyor. Bu macunu koltuk altınıza 10 dakika boyunca uygulayın ve daha sonra su ile yıkayın. Portakal ve süt renk açıcı olarak görev alacak laktik asit açısından zengindir.
Papaya Ovucu
1 papayayı ezin ve cildinizi bununla ovduktan 20 dakika sonra su ile durulayın. Papaya, cildinizin yenilenme sürecini hızlandıracaktır.
Koltuk Altı Tüylerinizi Ağda ile Alın
Koltuk altında renk koyulaşmasına neden olduğundan ötürü jiletten kaçının. Bunun yerine kıllarınızdan kurtulmak için ağda yapın.
Limon ve Esmer Şeker
Koltuk altınızdaki ölü derilerden kurtulmak için limon ve esmer şeker kullanın ve koyulaşmaya neden olan ölü derilerden tamamen kurtulun. Ancak hassas cildiniz varsa, limon yerine zeytin yağı kullanabilirsiniz.
Not: Koltuk altınızda koyulaşmaya neden olan şeker veya endokrin ile ilgili rahatsızlıklarınız (hipofiz bezi bozuklukları) varsa, mutlaka doktorunuza danışınız.
Kaynak: https://www.kadinlarduysun.com

Çaydanlık Temizleme Yöntemi

 
Çaydanlık Temizleme Yöntemi
Dış yüzeyi yanan, is tutan, kararmış ve içi dibi kararan, kireç tutan, yağ lekesi tutmuş alüminyum, bakır, çelik çaydanlıkları evde temizlemenin ve parlatmanın en basit ve ucuz yöntemlerinden bazıları sizlerle hanımlar. Çok çok önceden çaydanlıkların dış yüzeyi kalaylanarak temizleniyordu. Ama şimdi hem çaydanlıklar için kullanılan malzemeler değişti hem de teknolojiyle birliket evde üretilen püf noktalar arttı.
Kararan ve kireç tutan çaydanlığın dibini temizlemek için ihtiyacınız olan malzemeler sirke ve karbonat. Çaydanlığın içine sirke doldurup bir gece bekletmelisiniz. Ardından çaydanlığın içinde bir miktar sirke bırakıp, kalanını dökün. Çaydanlıkta kalan sirkenin içine bir yemek kaşığı karbonat ekleyin. Bir dakika sonra, bulaşık fırçasıyla ya da süngerle ovarak, kolaylıkla temizleyebilirsiniz. Üstelik geride herhangi bir kimyasal madde kalıntısı da kalmayacak.





Diğer bir yöntem ise, limon tuzu ve ve su ile yapılıyor. Bir yemek kaşığı limon tuzunu, çaydanlığın içine alabileceği kadar suyla karıştırın ve çaydanlığa boşaltın. Çaydanlığı ocağın üzerine alın ve yüksek ateşte bir ya da iki taşım kaynatın. Ardından çaydanlığı ocaktan alın ve bol suyla durulayın. Çaydanlığınız böylece pırıl pırıl olmuş olacak. Bir diğer yöntemse, tuz ve sirkeli karışım. Bir yemek kaşığı tuz ile bir çay bardağı sirkeyi karıştırıp çaydanlığın içine koyun ve 10 dakika bu şekilde bekletin.
Sürenin sonunda çaydanlığın içini süngerle ovun ve lekelerden kurtulun. Bol suyla durulamayı da ihmal etmeyin. Çaydanlıkta bulunan kireci gidermek için, bir patatesin kabuklarını soyun ve çaydanlığın içine atın. Üzerine bir miktar su ekleyip bu şekilde yarım saat kaynatırsanız; kireçlerin yok olduğunu görürsünüz. Kireci temizlemenin bir diğer yoluysa; yumurta kabuğudur. Çaydanlığı içinde yumurta kabuklarını suyla kaynatırsanız iyi bir kireç çözücüdür yumurta kabukları.
Bir başka püf noktada porçöz denilen kireç çözücüyü çaydanlığın içine bir miktar döküp, çaydanlığın içinde ki kireç lekelerine doğru sallayarak tuttuğunuz zaman bir müddet sonra kireç kalıntıları çıkacaktır. Tabiki sonra çaydanlığı bol suyla yıkayın.
Kaynak: https://www.kadinlarduysun.com

Diz Ağrılarına, Sıvı Kaybına, Kireçlenme ve Menisküse Karşı Bamya Tohumu

 
Diz Ağrılarına, Sıvı Kaybına, Kireçlenme ve Menisküse Karşı Bamya Tohumu
Bamyanın tohumları da en az bamya kadar faydalıdır. Bamya tohumlarını kullanarak çok faydalı kürler yapabilirsiniz. Bamya kürü özellikle dizlerdeki sıvı kaybını gidermede ve bronşiti iyileştirmede kullanılır. İsterseniz bu kürlere hep birlikte göz atalım.
Dizlerde sıvı kaybı için bamya tohumu kürü
Güvendiğiniz bir aktardan bamya tohumları alın.
Her sabah aç karnına 1 bardak suyla 10 adet bamya tohumunu yutun.
Yaklaşık bir haftada etkisi hissedebilirsiniz ama tamamen iyileşmek için 3 ay boyunca düzenli olarak tüketmek gerekir.
Bamya tohumu ayrıca menüsküs sorununa da iyi gelmektedir.
Bronşit için bamya tohumu kürü
Bamya tohumu bronşit, öksürük, hırıltılı solunum gibi solunum yolu hastalıklarını da iyileştirebilir. Ayrıca astım sorunu olanlara büyük fayda sağlar. Solunum yolu hastalıkları için bamya tohumunu farklı şekillerde tüketebilirsiniz. Bronşit sorunu için tohumları aynı kahve gibi çekerek kavurup şekersiz içtiğinizde faydasını göreceksiniz.





Göğüs ağrısı çeken ve boğazında gıcıklanma hisseden kişiler tohumun çekirdeklerini ezip su ile karıştırarak içebilirler. Karışımı bir kaç hafta boyunca günde iki kez içtiğinizde boğazınız iyileşecek ve göğüs ağrınız geçecektir.
En çok kullanılan yöntemlerden biri bamya tohumlarını öğütülerek içmektir. Öğütülmüş tohumlardan çok faydalı şifalı bir macun yapabilirsiniz.
Bamya tohumu macunu tarifi:
1/4 su bardağı ilaçsız, organik bamya tohumu
2 yemek kaşığı organik bal
5 yemek kaşığı organik zeytinyağı
Hazırlanışı
Bamya tohumunu aktarda çektirin. Sert kabukları iyice çektirerek un haline gelmesini sağlayın. Bir kavanoza koyun ve üzerine bal ve zeytin yağını ekleyin. Macun kıvamını alacak şekilde karıştırın. Zeytinyağı ve bal miktarını istediğiniz gibi arttırıp azaltarak macunu istediğiniz kıvama getirebilirsiniz.



Macunu sabahları aç karnına kahvaltıdan en az yarım saat önce bir çay kaşığı yiyin. Bu macunu 1- 1,5 ay süreyle düzenli yiyin. Macun astımı olan kişilerin tedavisine de destek olacaktır. Ayrıca öksürük başlangıcında kullanıldığında öksürüğü hızla iyileştirecektir.
Bamya Tohumu Faydaları
Mide ve bağırsakları çalıştırır ve hazımsızlık çekenlere iyi gelir.
Kabızlığı giderir.
İdrar söktürücüdür.
Halsizliğe ve depresyona iyi gelir.
Eklem ağrılarını giderir.
Karaciğer yağlanmasına iyi gelir.
Depresyona iyi gelir.
Kaynak: https://www.kadinlarduysun.com

Sabahları Ceviz Suyu İçmenin Faydaları

 
Sabahları Ceviz Suyu İçmenin Faydaları
Cevizin insan sağlığına faydalı yönlerini duymuşsunuzdur. Zengin besin değerleri ve proteinlere sahip cevizin en az kendisi kadar suyu da yararlı. Sabah uyanır uyanmaz bir gece önceden hazırladığınız ceviz suyunu içerseniz gün boyu enerjik olacak, sağlığınıza sağlık katacaksınız.
Protein bakımından zengin
Bol yağlı bir yemiş olan ceviz, yüksek oranda protein içerir. Özellikle hayvansal gıda tüketmeyenler için ceviz suyu çok faydalıdır. Eğer vejetaryen, pesketaryen ya da vegan besleniyorsanız ihtiyacınız olan proteini cevizden alabilirsiniz.
Tok tutuyor
Ceviz suyu içindeki bol protein sayesinde uzun süre tok tutuyor ve yağ yakımını kolaylaştırıyor.
Kolesterol düzenleyici
Eğer kolesterol sorununuz varsa ceviz suyunun kolesterol düzenleyici etkisi de var. Ceviz suyu kötü kolesterolün yükselmesine engel oluyor. Ceviz suyu tüketilmesi kötü kolesterolün düzenlenmesinde etkilidir.





Damar sağlığına faydalı
Ceviz suyu damar sağlığına iyi geliyor. Düzenli ceviz suyu tüketilmesi kalp, damar ve dolaşım sistemine faydalı. Damarların tıkanmasına engel olarak kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskini azaltıyor.
Sindirime yardımcı
Ceviz suyu tüketmek sindirimi de kolaylaştırıyor. Ceviz suyunun içerdiği omega 3 yağ asitleri sinir sisteminin sağlıklı bir şekilde çalışmasında yardımcı. Eğer kabızlık problemi yaşıyorsanız ceviz suyu tuvalete kolayca çıkmanıza yardımcı olacak.
Emziren anneler tüketmeli
Emziren anneler ve hamileler için de ceviz suyu çok yararlıdır. Emziren annelerde ceviz suyundaki vitaminler süt yoluyla bebeğe de geçer. Bu dönemde bebek için gerekli olan vitaminler doğal yolla alınmış olur.
Cildinize doğal bakım



Ceviz suyu cildiniz için en sağlıklı bakımlardan biridir. İçerdiği vitaminler sayesinde cildinize bakım yapar. Ceviz suyunu cilt temizliğinizde kullanarak daha arınmış bir cilde sahip olabilirsiniz. Banyoda şampuandan sonra saçınızı ceviz suyuyla yıkamak saçınızı daha parlak ve canlı gösterir. Aynı zamanda hazırladığınız ceviz suyunu el ve ayak bakımınız için de kullanabilirsiniz.
Şeker hastalarına faydalı
Ceviz suyu kan şekerini dengeleyerek diyabete iyi gelir.
Ceviz suyu nasıl hazırlanır?
Ceviz suyu için ihtiyacınız olan malzemeler 1-2 ceviz ve 1 su bardağı su
Yapılışı:
Ceviz içlerini çıkarın 1 bardak suyun içine atın.
Ceviz suyunu 1 gece bekletin.
Sabah aç karna kahvaltıdan 30 dakika önce hazırladığınız ceviz suyunu için.
Ceviz suyunu içtikten sonra cevizleri yemeyi ihmal etmeyin.
Kaynak: https://www.kadinlarduysun.com

Patlıcanlı Su Haftada 6 Kilo Zayıflatıyor

 
Patlıcanlı Su Haftada 6 Kilo Zayıflatıyor
Patlıcan suyu sayesinde 1 hafta gibi kısa bir sürede 6 kiloya kadar kolaylıkla ve doğal bir şekilde zayıflayabilirsiniz. Ayrıca enerji vererek vücuttaki yağların yakımını da hızlandırır.

Hazırlaması ve kullanması basit olan patlıcanlı suyla hemen zayıflamaya başlayabilirsiniz. Tarifimiz ile vücutta biriken bölgesel yağları yok ederek sindiriminizi de hızlandırabilirsiniz.
Malzemeler:
1 orta boy taze patlıcan (organik olursa iyi olur)
1 orta boy limon
1 litre ılık su (5 su bardağı su)
1 sürahi ya da cam şişe
Haftada 6 Kilo Zayıflatan Patlıcan Suyu





Patlıcanı yıkadıktan sonra kabuklarıyla birlikte ince ince dilimleyelim. Dilimleri sürahiye dökün ve üzerine 1 litre suyu doldurun. Üzerine bir limonun suyunu sıkın ve ekleyin. Güzelce karıştırdıktan sonra buz dolabında 1 gece bekletin.
Sabah suyu süzün ve patlıcanları atın. Suyu kahvaltıdan sonra 1 bardak ve yatmadan önce 1 bardak olacak şekilde bitene kadar için. Bu işlemi 7 gün boyunca her gün tekrarlayın.
Ayrıca günde 1 buçuk litre daha su içmeyi ve gazlı, şekerli içeceklerden uzak durmayı unutmayın. Kilo vermek istiyorsanız fast-foodu bırakmalı ve günde 10 dakika da olsa yürüyüş ya da egzersiz yapmayı ihmal etmeyin.
Bu karışımı 1 hafta içtikten sonra 1 hafta vücudunuzu dinlendirmeli ve sonraki hafta devam etmelisiniz. Bu şekilde istediğiniz kiloya düşene kadar devam edebilirsiniz.
Patlıcanlı Su İçtiğinizde
Patlıcan, düşük kalorilidir ve tok tutar.
Dolaşım sistemini çalıştırır.
Antioksidan özelliğe sahiptir.
Patlıcanın diğer faydaları:



Beyin sağlığını korur ve güçlendirir.
Lif bakımından zengindir.
Kilo vermeye yardımcı olur, tok tutar ve yağ yaktırır.
Kalp sağlığını korur.
Düşük sodyum içerir.
Enerji, vitamin ve mineral bakımından zengindir.
Şeker hastaları rahatlıkla tüketebilir.
Serbest radikallerle mücadele eder.
Beyin fonksiyonlarını kuvvetlendirir.
Kaynak: https://www.kadinlarduysun.com

Vücudunuzun D Vitaminine İhtiyaç Duyduğunu Gösteren 8 Belirti

 
Vücudunuzun D Vitaminine İhtiyaç Duyduğunu Gösteren 8 Belirti
D Vitamini, vücut sisteminde kemiklerimize kalsiyum temini sağlamaktan, bağışıklık sistemimizi güçlendirmeye kadar büyük ölçüde rol alan, yağda çözünen bir vitamindir. Normalde bu vitamini yiyeceklerden, takviyelerden ve güneş ışınlarından alırız ancak bir şeyler ters gittiğinde ve D vitamini eksikliğiyle karşılaştığımızda, vücut sistemlerimiz bozulabilir.
D Vitaminine İhtiyaç Duyduğumuzu Belirten 8 İşaret
1. Baş terlemesi
D vitamini düzeyinizin düşük olduğunu gösteren çeşitli semptomlar vardır. Bilimsel literatürler yenidoğanlarda aşırı terlemeyi bu vitaminin eksikliğinin ilk belirtilerinden biri olarak tanımlar. Yetişkinlerde D vitamini eksikliğinin en belirgin belirtilerinden biri vücudun geri kalanına kıyasla aşırı kafa terlemesidir. Kafanız çok terlerse, vücudunuzdaki D vitamini eksikliği ile ilgili olabilir ve doktorunuza danışmanız gerekebilir.



2. Kemik ağrısı
D vitamini eksikliği vücudun kalsiyumunu kemik dokusuna iletme yeteneğini zayıflatabilir ve bu da osteomalaziye veya kemiklerin zayıflamasına neden olabilir. D vitamini eksikliği, özellikle kas-iskelet sistemi ağrıları, özellikle de tibial kemik ağrısı ve hassasiyet ile ilişkili olabilir. Kemik ağrısı, kemik kırıkları ve osteoporoz gibi ilgili hastalıklardan kaçınmak için gerekli miktarda D vitamini alımını yapmanız önerilmektedir.

3. Kas ağrısı
D vitamini sadece kemiklerimizi değil aynı zamanda kaslarımızı da etkiler. Bu vitamin eksikliği, yoğun fiziksel aktivitenin ardından ciddi kas ağrısı, halsizlik, kas kütlesinin azalması ve kas kaybının azalmasına neden olabilir. Düşük D vitamini düzeyleri, fibromiyaljinin ana semptomlarından biri olan vücutta kronik yaygın ağrıya da neden olabilir.
4. Zayıf bir bağışıklık sistemi
D vitamini bağışıklık sistemimizi desteklemede büyük rol oynamaktadır. Doktorlar antibiyotik keşfedilmeden çok uzun zaman önce enfeksiyonları tedavi etmek için bu vitamini kullanmaya başladılar. Örneğin, tüberküloz hastaları, doktorların düşündüğü gibi doğrudan enfeksiyonu öldüren güneş ışığına maruz kaldıkları sanatoryumlara gönderildi. Bu nedenle, sık viral enfeksiyonlardan muzdarip olmanız durumunda, düşük D vitamini seviyeleri bunun nedeni olabilir.



5. Yorulma ve halsizlik
Sık sık yorgunluk ve halsizliği yoğun bir yaşam tarzı ya da uyku eksikliği ile ilişkilendiririz. Ancak, vücutta D vitamini eksikliğinin de olabileceği ortaya çıkıyor. D vitamini takviyesinin, yorgunluğu olan hastalar üzerindeki etkisini gözlemleyen bir çalışma, D vitamini seviyelerinin normalleşmesinden sonra, yorgunluk semptomlarında belirgin azalma olduğunu göstermiştir.

6. Yavaş yara iyileşmesi
Bir çalışma, D vitamini takviyesinin 12 haftasında diyabetik ayak ülseri olan hastalarda yaraların belirgin şekilde azaldığını göstermiştir. Bilim adamları, D vitaminin, araştırılan hastalarda kan şekeri ve kolesterol seviyelerini dengeleme üzerinde olumlu bir etkisi olduğuna inanmaktadır. Eğer yaralarınız yavaşça iyileşirse (özellikle diyabetiniz varsa), vücudunuzdaki bu vitamin seviyesine dikkat edin.
7. Saç dökülmesi
Saç dökülmesini tetikleyebilecek birçok faktör vardır ve D vitamini eksikliği bunlardan biridir. Bu vitaminin eksikliği, saçların dökülmesine ve saç dökülmesine neden olarak saç döngüsünün bozulmasına neden olabilir. D Vitamini saçın çıkış noktasında saç büyüme sürecinde ayrılmaz bir rol oynar ve saç dökülmesi tedavisine yönelik bir ek olarak kullanılabilir.
8. Anksiyete ve depresyon
D Vitamini, beyin de dahil olmak üzere vücudumuzun birçok bölümünü etkileyen eşsiz bir vitamindir. Vitamin yiyecekler tarafından tüketildikten veya cildimizde sentezlendikten sonra, beynin çalışmasını etkileyen dopamin ve serotonin gibi nörotransmiterleri salgılar. Bilim insanlarına göre, D vitamini eksikliği, endişe, depresyon ve hatta şizofreni de dahil olmak üzere akıl hastalıkları ile ilgili olabilir.
D vitamini eksikliği belirtilerinden herhangi birine sahipseniz, bu vitaminin vücudunuzdaki seviyesini değerlendirecek ve size gerekli D vitamini dozunu yazacak olan doktorunuzu ziyaret edin.
Kaynak: https://www.kadinlarduysun.com

B12 Vitamini Eksikliği Belirtileri ve Tedavisi

 
B12 Vitamini Eksikliği Belirtileri ve Tedavisi
Beden sağlığımız ve sinir sistemimiz için oldukça önem taşıyan B12 vitamini eksik olduğu zaman sağlığımız açısından problem oluşturabilmektedir. Kimi zaman bir hastalığın belirtisi olarak da ortaya çıkan B12 vitamini vücudun kendisi üretebildiği bir vitamin değildir. B12 vitamini eksikliği olduğu durumlarda vücudumuz birçok belirti göstermektedir. Bu belirtileri dikkate alarak B12 vitamin eksikliği gidermek en doğrusu olacaktır.
B12 VİTAMİNİ NEDİR?
B12 diğer adıyla kobalamin olarak bilinen vitamindir. Vücudun kırmızı kan hücrelerinin (alyuvar) üretilmesinde büyük önem taşıyan bir vitamindir. Vücudun bütün olarak sağlığının korunmasında oldukça önemlidir. Ancak B12 vitamini yalnızca dışarıdan besinler yoluyla alınabilmektedir.
Vücudun kendisinin üretebildiği bir vitamin değildir. Bu yüzden bireylerin beslenmelerine çok dikkat etmeleri, sağlıklı dengeli ve düzenli beslenmeye özen göstermeleri gerekmektedir. Yeteri kadar alınamadığında B12 eksikliği belirtileri gözlemlenir.





B12 EKSİKLİĞİ BELİRTİLERİ NELERDİR?
Unutkanlık başlıca B12 eksikliği belirtilerindendir
İkinci olarak saç dökülmesi durumunda bireylerin aklına ilk olarak B12 eksikliği gelmektedir. Diğer belirtiler ise;
Yorgunluk
Halsizlik
Güçsüzlük
Ruh halindeki bozukluklar özellikle depresyon ve aşırı sinirlilik hali
Dikkat eksikliği, odaklanmakta güçlük
Üşüme
Kalp çarpıntısı
Uzuvlarda uyuşmalar
Pürüzsüz dil (dil üzerindeki noktacıkların yok olmaya başlaması
Ağız yaraları (aftlar)
Cilt kuruluğu ve cansız bir cilt
Kilo kayıpları
B12 EKSİKLİĞİ NEDENLERİ NELERDİR?
Vegan veya vejeteryan diyet uygulanması
B12 vitamini yönünden zengin besinlerin tüketilmemesi
Yeme bozuklukları (anoreksiya nevroza, blumia nevroza)
Yanlış diyetlerin sürekli uygulanması
Kullanılan bazı ilaçlar
İlerleyen yaş
Mide küçültme ameliyatları
Besin alerjilerinden dolayı B12 açısından zengin besinlerin tüketilememesi
Mide ve bağırsak problemleri, hastalıkları
Hamilelik
B12 EKSİKLİĞİ BELİRTİLERİ TEDAVİSİ NASILDIR?
B12 eksikliği belirtilerini gözlemleyen birey uzmana başvurduğunda uzman tarafından istenen kan testleriyle B12 eksikliği tanısı konulması mümkündür. Kan testi sonucunda B12 vitamin oranı referans değerlerinin altında olmasıyla B12 eksikliği olduğu gözlemlenir.
B12 eksikliği belirtilerinin nedenleri araştırılmalı ve bu doğrultuda bir tedavi uygulanmalıdır. B12 vitamini içeren besinlerin tüketimiyle B12 eksikliği giderilemiyorsa B12 vitamin ilaçları ya da B12 vitamin iğneleri uzman tarafından önerilmektedir. Belirlenen dozda alındığında B12 vitamini normal değerlerine gelebilmektedir. Ve bu sayede B12 eksikliği belirtileri tedavi edilmiş olur.
Kaynak: https://www.kadinlarduysun.com

Kolon (Bağırsak) Temizleyici İçecek

 
Kolon (Bağırsak) Temizleyici İçecek
Gün boyunca oldukça farklı gıdalar tüketiriz. Kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve ara öğün derken birbirinden farklı ve miktar olarak dengesiz tüketim bağırsaklarınızın toksik madde biriktirmesine neden olabilir. Genellikle, tükettiğimiz tüm gıdalar sağlıklı değildir. Bu yüzden kolon sağlığınızdan emin olmalısınız.
Kolon temizlemek oldukça kolaydır ve ihtiyacınız olan tek şey bu içecek. Günün sonunda, kolonlar ekmek, et, pirinç, makarna ve bağırsaklarınız için sindirimi kolay olmayan diğer gıda ürünleri ile dolar.
Bağırsaklarınız yiyecekleri sindirmek için çok fazla çalışmak zorunda kaldığından, şişkinlik hissedebilirsiniz. Bu çok can sıkıcı bir durumdur, çünkü böyle zamanlarda midede sanki bir tuğla varmış gibi hisseder. Ancak, yatmadan önce ev yapımı bir içecek içerek bu rahatsızlığı kolayca önleyebilirsiniz. Bu tarif babaanne sırrı olarak bilinmektedir.



Gerekli olan malzemeler
1 yeşil elma
çilek bir avuç
240 ml su
240 ml hindistancevizi sütü
1 çay kaşığı keten tohumu
1 çay kaşığı pisilyum lifleri (aktarlarda bulunur)
2 çay kaşığı chia tohumu
1 limon suyu



Tarifi
Elmayı soyun ve çekirdeklerini çıkarıp parçalara ayırın. Elmayı ve çileği bir mixere alın ve suyu, hindistancevizi sütünü, keten tohumu, pisilyum liflerini, chia tohumu ve limon suyunu ekleyin. Hepsini pürüzsüz bir karışım elde edene kadar karıştırın ve bir bardağa alın. En iyi sonucu almak için yatmadan önce içmelisiniz. İçeceği düzenli kullandığınız takdirde şişkinlik hissinin geçtiğini ve kolonların temizlendiğini fark edeceksiniz.
Kaynak: https://www.kadinlarduysun.com

Islak Saçla Yatmanın Zararları

 
Islak Saçla Yatmanın Zararları
Yoğun bir günün ardından duşa girmek kadar rahatlamaya yardımcı bir şey yok. Fakat bu rahatlık saçlarınızı kurutmanız gerektiği gerçeğiyle bozulabilir. Saç kurutmak zahmetli bir iştir ve üşenmeniz çok doğaldır. Peki, ama ya ıslak saçla uyumanın zararlarını bilseydiniz? Islak saçla uyuduğunuzda yastığınıza geçen nem zararlı bakterilerin üremesi için çok elverişli bir ortam oluşturur. Bir daha asla saçınızı kurutmadan uyumamanıza sebep olacak ıslak saçla uyumanın zararlarını derledik.
Islak saçla uyumanın zararlarının hiç böyle etkileri olacağını düşünmemiş olabilirsiniz ama ıslak saçla uyumanın zararları göz ardı edilemeyecek kadar fazladır. Evet, zahmetli bir iş ve evet bazen duştan sonra saç kurutmakla uğraşmadan direk uyumak kulağa daha güzel geliyor. Veya kurutma makinesinin ısısıyla saçınızın kırılıp zarara uğramaması için bilinçli olarak ıslak saçla uyumayı tercih ediyorsunuz belki de. Ama ıslak saçla uyumanın zamanla saç sağlığınıza zarar vereceğini biliyor muydunuz? Daha da önemlisi saçınızın neminden dolayı yastığınızda üreyen bakterilere maruz kalmanın sizi ne denli sağlık riskleri altına soktuğunu? Islak saçla uyumanın zararlarını öğrendiğinizde bir daha asla saçınızı kurutmadan uyumayacağınıza eminiz. İşte ıslak saçla uyumanın zararları..
Islak saçla uyumanın zararları





Bakteriyel enfeksiyonlar
Islak saçla uyuduğunuzda yastığınıza geçen nem zararlı bakterilerin üremesi için çok elverişli bir ortam oluşturur. Bütün gece boyunca yastığınıza burnunuzun, ağzının ve gözünüzün değdiğini düşünürsek ıslak saçla uyumanın bakteriyel enfeksiyonlar için bir karşılama partisi olduğunu söylersek abartmış olmayız.
Mantar
Cildinizin nemli bakterilere maruz kalması sizi birçok enfeksiyona karşı savunmasız bırakır. Ayrıca yastığınızdaki nem sebebiyle mantar oluşumu da olabilir. Sonucunda kepek, kaşıntı ve saçkıran olabilirsiniz. Astım,sinüzit ve diğer solunum yolu hastalıkları şiddetlenebilir.



Cilt ve saç hastalıkları
Islak saç ile yatmak saçınızın kırılıp cansız ve yapışık durmasına sebep olur. Ayrıca cildinizin yastığınızdaki bakterilere maruz kalması ciltte kuruluk, akne ve tahriş sorunları yaratır.
Islak saçla uyumanın zararlarını önlemek için ne yapmalısınız?
Öncelikle sabah duş almayı alışkanlık haline getirmeye çalışın. Eğer akşam duş almanız gerekiyorsa ve saçlarınızı kurutmaya haliniz veya vaktiniz yoksa uyumadan önce yastığınızın üstüne kuru bir havlu serin. Böylece saçınızdaki nem kuru havlu tarafından emilip yastığınıza geçmeyecek ve bakteri oluşumunu engelleyecektir.
Kaynak: https://www.kadinlarduysun.com

Mandalina Kabuklarını Atmayın

 
Mandalina Kabuklarını Atmayın
Lezzeti, vitamin ve faydalı besin değerleriyle , çoğumuzun severek yediği Mandalina , kabuğu ile de şifa dağıtıyor. Kabuğu Parfüm endüstrisinde de kullanılan Mandalina, Cilt bakım ürünlerinde kullanılan uçucu yağları içerir. Ancak birçok kişi bu lezzetli meyvenin, özellikle de kabuklarının gizli özelliklerinden habersizdir.İçerdiği Tıbbi faydaları görmezden gelip, bir çöp gibi Mandalina kabuklarını atmayalım faydalarını ,kullanabileceğimiz alanları ve uygulama şekillerini öğrenelim.
MANDALİNA KABUĞUNUN VÜCUDA FAYDALARI NELERDİR
Mandalina kabuğunun bilmediğimiz özelliklerinden biri, iyi kolestrol düzeyi, kan şekeri ve sağlıklı bir karaciğere sahip olmanıza yardımcı olacak pek çok yararı olmasıdır. Yağlı gıdaların daha iyi sindirimine izin vererek, sindirim sisteminizin sağlığına yardımcı olduğunu ortaya koyan bazı çalışmalar yapılmıştır.





Mandalina kabuğu ile tedavi edebileceğiniz hastalıklar ve uygulama yöntemleri :
BRONŞİT: 1 Bardak Kaynamış Suya, iki yemek kaşığı mandalina Kabuğunu ekleyin, bir saat bekletin ve sonra için. Bunu günde üç kez tüketebilir ; bronşiti hızlı ve doğal olarak giderebilirsiniz.
ÖKSÜRÜK: Kabukları küçük parçalar halinde bölün, iyice kurutun. 1 bardak sıcak suyun içine 2 yemek kaşığı Kurutulmuş kabuğu atın,1 hafta boyunca serin bir yerde bekletin, bu süre sonunda kabukları çıkartıp, çözünmüş sıvıyı temiz cam bir kavanoza aktarın. Her yemekten önce ,günde üç kez için.
BURUN TIKANIKLIĞI: Küçük ağızlı bir kavanoza birkaç tane soyulmuş Mandalina kabuğu atın,üzerine sıcak su ilave edin. 10 dakika boyunca buharı soluyun. Nefesinizin açıldığını ,oldukça ferahladığınızı ve burun tıkanıklığınızın geçtiğini göreceksiniz.
SİNDİRİM SORUNLARI: Bu problem için kurutulup ,çekilmiş Portakal veya Mandalina kabuğu kullanabilirsiniz. Hazırlayacağınız tozu, yemeklerinize ekleyebilir ,mide ağrılarınızı sindirim sorunlarınızı azaltabilirsiniz. .
AYAK MANTARI: Mantarın olduğu bölgeye,Mandalina kabuklarını ,bir hafta boyunca günde iki kez koymalı ve ovmalısınız.
FİZİKSEL BİLGİLER VE KAZANIM SORUNLARI: Küçük bir torbaya birkaç mandalina kabuğu koyun ve yanınızda bulundurun, onlardan gelen aromayı 15 dakika nefesinizle çekin.Ayrıca, Hafif baş ağrılarını aynı teknikle rahatlatabilirsiniz.
HİPERTANSİYON VE TAŞİKARDİ: Üç litre suya bir bardak taze mandalina kabuğu ilave edin, kaynatın ve bir saat bekletin. Vücudunuzunu bu suyla yıkayın. Bu banyoyu iki güne bir yapmanızı öneririz.
Kaynak: https://www.kadinlarduysun.com

Muşmulanın Faydaları

 
Muşmulanın Faydaları
Muşmula herkesin mutlaka gördüğü ama tanımadığı değerli bir meyvedir. Muşmula ağacı diğer meyve ağaçlarından çok farklıdır. 2 ila 3 metreye kadar büyüyebilen yapılı ağaçlardır. Sert iklimleri seven muşmula ağacı ülkemizde Karadeniz bölgesinde bolca yetişmektedir. Ancak bölgelere göre muşmulanın cinsi değişebilmektedir. Çoğunlukla kırmızı tonlarda olan meyve bazı cinslerinde yeşile dönük olabilmektedir.
Muşmula Meyvesi Nedir?
Muşmula ağaçta yetişen hafif tüylü bir meyvedir. Muşmulanın kabuğunun iç kısmında elmaya benzer beyaz bir tabaka vardır. Merkez kısmında ise çekirdekleri yer alır. Yaz aylarının sonuna doğru olgunlaşan ve tüketilebilen bir meyvedir. Muşmula meyvesi ortalama olarak bir ceviz büyüklüğünde yetişebilmektedir. Son derece sert olan meyve herkes tarafından sevilmeyebilir.
Muşmula Meyvesi Nasıl Tüketilebilir?





Muşmula meyvesi doğrudan yenebileceği gibi farklı şekillerde de hazırlanabilir. Yörelere göre değişiklik göstermekle beraber muşmulanın özellikle turşusu ve çayı yapılabilir. Bazı bölgelerde kurutularak kış aylarında da tüketilmeye uygun hale getirilir. Fazla olan muşmuladan marmelat yapılabilmektedir. Muşmulanın faydaları ne şekilde tüketilirse tüketilsin çok fazladır.
Muşmulanın Faydaları
Muşmula son derece etkili bir gaz giderici olarak bilinmektedir. Ayrıca meyvenin kendisi böbrek hastalıklarına olumlu şekilde etki etmektedir. Midenin güçlenmesinde etkili olan meyve aynı zamanda kan dolaşımının düzenlenmesine etki eder. Meyvenin kendisi kadar yaprakları ve çekirdekleri de faydalıdır. Çekirdekler böbrek taşlarının dökülmesi konusunda etkilidir. Bağırsak hareketlerine doğrudan etki eden muşmula sindirim sisteminin düzenlenmesinde doğru ve düzenli şekilde kullanıldığında fayda sağlamaktadır. Kan dolaşımının düzenlenmesine etki ettiğinden beyne giden oksijen miktarını düzenler.


Zayıflamak için Muşmula Tüketilir mi?
Muşmulanın faydaları saymakla bitmiyor ama zayıflama konusunda etkisinin olması insanlar tarafından özellikle dikkat çekiyor. Sindirim sistemini düzene sokması, zayıflama aşamasında son derece yardımcı bir etkidir. Diyet dönemlerinde birçok kişi sindirim konusunda sorun yaşar ki bu durum kilo verme konusunda ciddi bir engeldir. Sindirim sistemini düzene sokmak için muşmula hoşafı ve çayı tüketilebilir.
Kaynak: https://www.kadinlarduysun.com

Kan Grubunuz Kişiliğinizi Yansıtıyor

 
Kan Grubunuz Kişiliğinizi Yansıtıyor
Kan gruplarına göre kişilik tahlili nasıl olur? Cesur musunuz, paylaşımcı mı yoksa güçlü mü ? İşte yanıtları…
0 grubu: Kendine güven, cesaret.
A grubu: Sinirli ve hassas.
B grubu: Uyumlu ve yaratıcı
AB grubu: En çekici ve ilginç
A GRUBU KADINI;
Para harcamasını çok sever. Seksi iç çamaşırlarına düşkündür. Çocukları çok sever ve çocuk sahibi olduktan sonra eşini ihmal eder. Değişikliği seven biridir.



A GRUBU ERKEĞİ;
Düzenli yaşamayı sever. İyi bir dost ve konuşmacıdır. Birlikte olacaği kadını seçerken çok titiz davranır.
B GRUBU KADINI;
İstek doludur. Sekse hiç hayır demez. Para konusunda eli ya çok açıktır ya da cimridir.
B GRUBU ERKEĞİ;
Özgürlüğünün sınırlanmasından nefret eder. Kadınlara saygısı sonsuzdur. Hep neşe dolu bir aileye sahip olmak ister. Yemek konusunda son derece titizdir.



AB GRUBU KADINI;
Erkeklerin yüreğini hoplatan elbiseler giymeye bayılır. Para konusunda tutumludur. Yemek pişirmekte, mükellef bir sofra hazırlamakta üzerine yoktur.
AB GRUBU ERKEĞİ;
Aile içinde mutlaka sözünün dinlenmesini, isteklerinin yapılmasını ister.Hoşgörülü ve kararlıdır. En iyi aşıklar bu gruptan çıkar. Eşine ev işlerinde yardım etmekten çekinmez.
0 GRUBU KADINI;
Mutfak masraflarından kısarak kendine hoş elbiseler alır. Çocukları biraz ele avuca geldiğinde hemen çalışma hayatına dönmek, toplumdaki yerini almak ister. Yemek yapmakla fazla uğraşmak istemez. Pratik yemekleri tercih eder.
0 GRUBU ERKEĞİ;
Aşık olduğu zaman birlikte olduğu kadını çok kıskanır. Kalabalığı sevmez. Son derece hareketli, çalışkan ve hırslıdır. Sevgilisine veya eşine sık sık hediye almayı sever.



B GRUBU KİŞİLİK ÖZELLİKLERİ
Irkların karışması, yeni topraklar ve yabancı iklimlerle karşı karşıya kalan ilk B gruplarının yaşamlarını sürdürebilmek için uyumlu ve yaratıcı olmaları gerekiyordu. B grupları yerleşik A grupları kadar düzenli ve uyumlu bir konfora gereksinim duymazken O grularından da daha az kararlılık sahibidirler.
Bu özellikler B gruplarının her hücresinde mevcuttur. Biyolojik olarak B gruplar diğer gruplardan daha uyumludur. Ritmli mizaç özelliğine sahiptir.
Davranışlarında akılcı, sistemli, düzenli ve iradelidir. Başkalarının tepki ve eğilimlerini dikkate almaksızın, kendi düşünce ve kararları doğrultusunda ilerler. Onu bir demiryolu üzerinde giden,
önüne çıkan engelleri ezen veya birlikte sürükleyen bir lokomotife benzetebiliriz. Çevrelerine egemen olmak ve yönetmek isterler. Gözüpek, inatçı, otoriter ve serttirler. Mantık ve irade, onlarda daima duygulardan daha önce gelir. Bu mizaca sahip bulunanların tipi, asker, uzman ve danışmandır.



Bir çok yönüyle B grupları bütün olası seçeneklerin en iyisine sahiptirler.
A gruplarının zihinsel ve duygusal olarak uyarılmış edimlerinin yanı sıra 0 gruplarının saldırgan ve keskin fiziksel tepkilerine ait öğeleri de içlerinde barındırırlar. B gruplarının farklı kişiliklerle daha kolay ilişkiye girebilmelerinin nedeni, genetik doğaları gereği daha uyumlu olmalarındandır.
Çünkü kendilerini rekabet ve savaşlara karşı daha az eğilimli hissederler. Onlar diğerlerinin bakış açısından da bakabilirler. Empati yetenekleri vardır.

Bu grup sinirli ve hassas A´larla dengeli B´lerin birleşmesiyle oluşmuştur. Sonuç ise tinsel, yaşamın özellikle sonuçlarının pek farkında olmadıkları bir takım etkenlerini kucaklayan, biraz parça parça bir karakterdir. Kompleks mizaç özelliği gösterirler. Diğer üç mizacın tüm özelliklerini, karmaşık ve karışık bir biçimde bu kümede yer alan kişilerde görülür. Bu üç özellik, farklı yoğunluklarla bir arada bulununca, kişi birbiriyle uyuşmaz eğilimlerin elinde adeta oyuncak olur.
Böyleleri, dengeleri için gerekli olan dinamik bir düzenleme, güçlü bir irade ve iyi bir disiplinle karşılaşana değin, çelişen, karmaşık duygu, düşünce ve eğilimlerin elinde bocalayan, kaprisli, kararsız ve tutarsız bir kişi olur çıkarlar. Bununla birlikte çevrelerine önem vermeleri, sosyal tutum ve yargıları önemsemeleri, mantıklı düşünme yetisine sahip olmaları gibi olumlu yönleri onları başarıya ulaştırabilir. Çoğu kez onlar detaylarla uğraşıp kendilerini yormazlar.



AB grubu, kan grupları arasında en çekici ve en ilginç olanıdır. Ama onların doğal karizması ardında hep kırık kalpler bırakır. Kan grupları arasında AB çok ender görülür. A grubuyla B grubunun karışmasından meydana gelen bu kan grubuna dünya nüfusunun ancak %5 ´i dahildir.Ve de bu grup,kan gruplarının en yenisidir. Bundan 10-12 yüzyil öncesine kadar böyle bir kan grubu yoktu. Doğudaki istilacı güçlerin batıdaki ülkeleri ele geçirmeleri üzerine farklı uluslar birbirlerine karıştılar. Doğuyla batı uygarlığının karışması sonucunda AB kan grubu ortaya çıktı. M.S. 900 yıllarından itibaren AB kan grubu oluştu. A ve B gruplarındaki Avrupalılar´ın evlilik yoluyla bir araya gelmedikleri kesindi. Ancak doğudan batıya akın başladıktan sonra farklı kan grupları birleşebildi.
Bu kan grubunu taşıyan herkes gücü, dayanıklığı, kendine güveni, cesareti, sezgiyi ve tanrı vergisi bir iyimserliği genetik hafızalarında taşırlar.Melodik mizaç özelliğine sahiptirler. Bunlar yaşamın tadını en iyi çıkaran, dünya nimetlerinden en geniş biçimde yararlanan kişilerdir. Hayatı bir melodi gibi yaşar ve kavrarlar. İçinde bulundukları ortama çok iyi uyum gösterirler.
Tüm insanlarla ve bütün varlıklarla anlaşırlar. Onlara ters düşmeden, olumlu ilişkiler kurmayı başararak yaşarlar. Bu engin uyum düzeni içinde, önlerine sunulan olanaklardan rahatlıkla yararlanırlar. Amaçladıkları sonuca, büyük uğraşlara kalkışmadan, kolayca ulaşırlar. Onların bu başarılarındaki en büyük etken, dış dünyayla, sudaki hidrojenle oksijen gibi uyumlu olmalarıdır.
Kalabalık insan toplulukları ve yerleşik ama daha kırsal yaşam gerilimleri baş edebilmek üzere ortaya çıkmıştır. Psikolojik özelliklerinin bazilari,kalabalik cevresel kitlelerin ihtiyaclarina katlanabilmekle gelisir.Uyumlu mizaç özelliğine sahiptirler. Bu grup içinde yer alanlar, duyan, hisseden, sürekli olarak arastıran, çevrelerindeki kişiler ile baglantı ve uyum sağlamaya çalışan kişilerdir. Dış dünyadaki tüm değişikliklere karşı duyarlıdırlar. Ancak aşırı duyarlılıkları, çevrelerinde büyük uyum güçlüğüne düştüklerinde onların geriye doğru kaçmalarına ve içlerine kapanmalarına neden olur.



Uyumlular, içinde bulundukları toplumun en ilgi çekici ve en renkli varlıklarıdır. Ancak dayanma ve uyum sağlama yeteneklerinin yetersiz kaldığı ortam ve koşullarda çözülürler. Acınacak, zavallı insanlar olurlar. Büyük bir olasılıkla, bu oluşumun içindeki bireyde olması gereken en önemli özellik, paylaşımcı yapıdır. İlk A´lar,karmaşık bir hayatın meydan okumalarına karşı duyarlı, kurnaz, istekli ve akıllı olmak zorundaydılar. Ancak bütün bu niteliklerin tek bir yapıda toplanması gerekiyordu.
Belki de bu bugün bile A´ların daha gerilimli bir yapıya sahip olmalarının bir nedenidir. Sıkıntılarını içlerine atarlar. Fakat patladıklarında da dikkatli olmalısınız.
Kaynak: https://www.kadinlarduysun.com

Column Left

Popüler Tarifler

© Pratik Tarifim. .